IDENTIDAD Y AUTOESTIMA

El sentido de identidad es la percepción y comprensión que tienes de ti, que incluye un conjunto de creencias, valores, capacidades y comportamientos, mediante los cuales te relacionas con el mundo. Asimismo, la percepción que lo demás tienen de ti también es importante para definir tu autoimagen y tu autoestima. La configuración de la identidad está condicionada por la infancia, el entorno familiar y cultural, las experiencias personales y, sobre todo, de las relaciones interpersonales. Para comprender quién eres realmente, el primer paso es hacer una distinción entre el Yo profundo y la conciencia ego. El Yo profundo (el Self , en parte inconsciente según Jung) representa la esencia, el sentimiento de ser. Es la verdadera identidad sin la máscara ni las capas de creencias limitantes, miedos y apegos que adquirimos a lo largo de la vida. Es una fuente de sabiduría, creatividad y potencial. La conciencia ego es el Yo normal consciente y se refiere a la parte de nuestra identidad que ha sido moldeada por nuestras experiencias, creencias, roles sociales y otros factores externos. Es la identidad que presentamos al mundo y que a menudo está influenciada por las expectativas sociales y nuestras propias limitaciones percibidas. La autoestima implica la armonía entre estos dos aspectos de la identidad. Las experiencias de rechazo o fracaso, así como creencias limitadoras debidas a la internalización de juicios negativos por parte de los padres o los educadores, provocan una disminución de la autoestima. El estado de trance permite conseguir una mayor integración y alineación entre estas dos partes de la identidad, para reforzar la autoestima, fomentar la creatividad, aumentar la resiliencia y mejorar las relaciones personales. Además, facilita la construcción de una narrativa positiva, basada en recursos internos y sabiduría. Pautas para mejorar la autoestima: - Autocuidado - Mejorar el autoconcepto - Relaciones interpersonales - Asertividad - Cambio de creencias y de filosofía de vida - Responsabilidad La exploración de la identidad te puede ayudar a comprenderte mejor y encontrar un mayor sentido de autenticidad en tu vida.