Episodio #405 No estoy mal… solo estoy cansada
Sobre este episodio
En este episodio de El Diario de las Mentes te cuento una historia Una historia sobre el cansancio que no se quita durmiendo, sobre la ansiedad funcional que no paraliza, pero que pesa. A lo largo del episodio exploramos: Por qué muchas personas dicen “estoy bien” cuando en realidad están agotadas Cómo la ansiedad funcional se disfraza de responsabilidad y fortaleza Qué pasa cuando el cuerpo empieza a hablar después de mucho silencio Y por qué escucharte antes de romperte también es salud mental Este no es un episodio para asustarte. Es un episodio para sentirte acompañada. Recursos para acompañarte FOCUS – Entrenamiento mental Si tu mente no se apaga y vives en sobreesfuerzo constante, FOCUS es un entrenamiento mental creado para personas con ansiedad funcional, especialmente cuando la meditación tradicional no les funciona. Accede a FOCUS aquí: www.psiconaturalpr.com/focus Audios y libro La información también regula. Encuentra recursos creados para acompañarte en momentos de cansancio mental y ansiedad silenciosa. Accede a los audios y libro aquí: https://psiconaturalpr.com/productos-2/ Acompañamiento terapéutico Si sientes que este cansancio está afectando tu cuerpo, tu mente o tu vida diaria, la terapia es un espacio seguro para entender qué está pasando y aprender a regular tu sistema nervioso con acompañamiento profesional. Información y citas de terapia: www.psiconaturalpr.com