Episodio #436 “Yo sé que me va a dar: el miedo a tener otro ataque de pánico”
Sobre este episodio
**¿Cuántas veces has dejado de hacer algo porque piensas: “Yo sé que me va a dar”?** Después de experimentar un ataque de pánico, el miedo a que vuelva a ocurrir puede hacer que vivas anticipando el próximo episodio, vigilando cada sensación de tu cuerpo y evitando situaciones que antes formaban parte de tu vida. En este episodio de **El Diario de las Mentes**, hablamos sobre la ansiedad anticipatoria, el miedo al miedo y cómo una predicción puede terminar limitando tus decisiones. **Escucha el episodio completo y descubre cómo comenzar a dejar de vivir esperando el próximo ataque.** **Comenta: ¿alguna vez has dejado de hacer algo por miedo a que te dé ansiedad?** Comparte este episodio con alguien que necesita escucharlo. www.psiconaturalpr.com (787)459-7571 #ElDiarioDeLasMentes #YashiraBrito #Ansiedad #AtaquesDePánico #AnsiedadAnticipatoria #Psicología #SaludMental #TerapiaCognitivoConductual