# Episodio #436 “Yo sé que me va a dar: el miedo a tener otro ataque de pánico”

Episodio de [El Diario de las Mentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes), de El Diario de Las Mentes.

- Publicado: 13 de octubre de 2026
- Duración: 30 min
- Temporada 4, episodio 436
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-436-yo-se-me-va-a_mf_182099760_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-diario-de-las-mentes/episodio/6213552-episodio-436-yo-se-que-me-va-a-dar-el-miedo-a-tener-otro-ataque-de-panico

## Sobre este episodio

\*\*¿Cuántas veces has dejado de hacer algo porque piensas: “Yo sé que me va a dar”?\*\* Después de experimentar un ataque de pánico, el miedo a que vuelva a ocurrir puede hacer que vivas anticipando el próximo episodio, vigilando cada sensación de tu cuerpo y evitando situaciones que antes formaban parte de tu vida. En este episodio de \*\*El Diario de las Mentes\*\*, hablamos sobre la ansiedad anticipatoria, el miedo al miedo y cómo una predicción puede terminar limitando tus decisiones. \*\*Escucha el episodio completo y descubre cómo comenzar a dejar de vivir esperando el próximo ataque.\*\* \*\*Comenta: ¿alguna vez has dejado de hacer algo por miedo a que te dé ansiedad?\*\* Comparte este episodio con alguien que necesita escucharlo. www.psiconaturalpr.com (787)459-7571 #ElDiarioDeLasMentes #YashiraBrito #Ansiedad #AtaquesDePánico #AnsiedadAnticipatoria #Psicología #SaludMental #TerapiaCognitivoConductual

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