Portada de El Diario de las Mentes

Episodio #419 Las conductas de seguridad que alimentan tu ansiedad

· 16 min · Temporada 4, episodio 419

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

Las cosas que haces para sentirte mejor... y que sin darte cuenta mantienen tu ansiedad viva. "En SanAnxiety Center Puerto Rico trabajamos ansiedad, ataques de pánico, fobias y ansiedad por enfermedad desde un enfoque basado en evidencia." ✔ Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) ✔ Exposición gradual ✔ Reducción de conductas de seguridad ✔ Regulación del sistema nervioso ✔ Tratamiento estructurado y personalizado www.sananxiety.com (787)459-7571

Últimos episodios de El Diario de las Mentes

  1. ¿Y si no es falta de amor, sino TOC relacional?

    28 de octubre de 2026 · 24 min

  2. Episodio #437 Yo no hablo de esto: (el silencio detrás de la ansiedad)

    22 de octubre de 2026 · 11 min

  3. Episodio #436 “Yo sé que me va a dar: el miedo a tener otro ataque de pánico”

    13 de octubre de 2026 · 30 min

  4. Episodio #435 ¿Y si no tuvieras que esperar a tocar fondo?

    30 de septiembre de 2026 · 22 min

  5. Episodio #434 La jaula está abierta. ¿Por qué sigues adentro?

    22 de septiembre de 2026 · 20 min