Episodio #429 Meditación Guiada (Puedo sentir y confiar)(Amaxofobia)
Sobre este episodio
⚠️ Importante: Esta meditación es una herramienta de acompañamiento y educación psicológica. No sustituye una evaluación ni un tratamiento psicológico individualizado. Si estás trabajando una fobia o un trastorno de ansiedad, puede formar parte de tu proceso terapéutico según las recomendaciones de tu profesional. No Escuches mientras conduces... Recuerda: No necesitas sentirte completamente seguro para comenzar. Puedes aprender, poco a poco, que una sensación puede ser intensa e incómoda sin convertirse automáticamente en peligro. Un paso a la vez. Puedes sentir. Puedes confiar. Puedes continuar. CUÉNTAME EN LOS COMENTARIOS ¿Qué sensación aparece primero cuando piensas en conducir o salir de casa? Escríbela abajo. Ponerle nombre a lo que sentimos también puede ser parte del proceso. SUSCRÍBETE Suscríbete al canal para encontrar más contenido sobre ansiedad, fobias, ataques de pánico, regulación emocional y herramientas psicológicas para recuperar tu libertad. Y si conoces a alguien que está viviendo este proceso, compártele esta meditación.