El Diario de las Mentes
Sobre el podcast
Bienvenidx a El Diario de las Mentes, un espacio íntimo y real sobre salud mental y bienestar, guiado por la psicóloga Yashira Brito.Aquí hablamos sin filtros sobre ansiedad, estrés, duelos, autoexigencia y todo eso que a veces callamos pero sentimos fuerte. Episodio tras episodio, encontrarás reflexiones, herramientas prácticas y acompañamiento emocional para calmar tu mente, reconectar contigo y vivir con más conciencia.Este podcast no busca diagnósticos, sino acompañarte a comprenderte mejor y soltar lo que te pesa. Es un diario para quienes desean sanar desde lo cotidiano y construir una vida más liviana, auténtica y en paz.🌀 Si estás en búsqueda de calma, claridad y conexión interior, este espacio es para ti.
El Diario de las Mentes en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 437
- Primer episodio
- 13 de febrero de 2018
- Último episodio
- 22 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 3,5 al mes
- Duración habitual
- 18 min
- Idioma
- Español
Audiencia
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
-
Episodio #437 Yo no hablo de esto: (el silencio detrás de la ansiedad)
¿Cuántas veces has dicho «estoy bien» cuando en realidad estás atravesando un momento difícil? A veces, detrás del silencio hay miedo al juicio, vergüenza o la creencia de que debemos resolverlo todo por nuestra cuenta…
-
Episodio #436 “Yo sé que me va a dar: el miedo a tener otro ataque de pánico”
**¿Cuántas veces has dejado de hacer algo porque piensas: “Yo sé que me va a dar”?** Después de experimentar un ataque de pánico, el miedo a que vuelva a ocurrir puede hacer que vivas anticipando el próximo episodio…
-
Episodio #435 ¿Y si no tuvieras que esperar a tocar fondo?
¿Por qué algunas personas esperan 10, 15 o hasta 20 años para buscar ayuda psicológica? En este episodio de El Diario de las Mentes hablamos sobre las razones que nos llevan a normalizar el sufrimiento, aguantar en…
-
Episodio #434 La jaula está abierta. ¿Por qué sigues adentro?
¿Has dejado de viajar, conducir, salir, hablar en público o hacer cosas que antes disfrutabas porque piensas: “¿Y si me da ansiedad”?** Entonces quizás llevas tiempo viviendo dentro de una rueda. Sientes miedo → evitas…
-
EPISODIO #433 Quiero que la ansiedad se vaya YA: cuando luchar contra ella la hace más fuerte
¿Y si llevas años intentando que la ansiedad desaparezca y, sin darte cuenta, esa lucha la mantiene presente? En este episodio conocemos el caso de una persona atrapada entre sensaciones físicas, pensamientos, miedo y…
-
Episodio #432 Quiero sentirme libre… pero tengo miedo de sentir
️ Quiero sentirme libre… pero tengo miedo de sentir ¿Y si el problema no es solamente aquello que temes que ocurra, sino lo que imaginas que vas a sentir si ocurre? En este episodio hablamos de cómo el miedo a sentir…
-
Episodio #431 Pensamientos que jamás le contarías a nadie
¿Alguna vez has tenido un pensamiento que te ha dado tanta vergüenza que jamás te atreverías a contárselo a nadie? Pensamientos violentos, sexuales, religiosos, relacionados con hacer daño, perder el control o…
-
Episodio #430 ¿Qué parte de mi vida estoy dispuesta a recuperar aunque el miedo venga conmigo?
¿Qué parte de mi vida estoy dispuesta a recuperar aunque el miedo venga conmigo? Si hay algo que has dejado de hacer por ansiedad, miedo o inseguridad, escribe esa palabra en los comentarios. Guarda este episodio…
-
Episodio #429 Meditación Guiada (Puedo sentir y confiar)(Amaxofobia)
⚠️ Importante: Esta meditación es una herramienta de acompañamiento y educación psicológica. No sustituye una evaluación ni un tratamiento psicológico individualizado. Si estás trabajando una fobia o un trastorno de…
-
Episodio #428 ¿Hace cuánto no haces algo por primera vez?
A veces creemos que dejamos de probar cosas nuevas porque estamos ocupados. Pero, ¿y si en realidad hemos ido reduciendo nuestro mundo poco a poco? En este episodio de El Diario de las Mentes, reflexionamos sobre cómo…
Quién lo hace
El Diario de Las Mentes
La Hora de Miguel Ángel
Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti
Coffee Break: Señal y Ruido
Cañones o Mantequilla
Joni y Amigos
Radio Fitness Revolucionario