Episodios de El Diario de Belén
84 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Ep. 033 | Beneficios de la arteterapia
Bienvenidos a este espacio tranquilo, donde hablamos de vida lenta, bienestar y conexión interior. Hoy te invito a descubrir el poder de la arteterapia: una forma suave y creativa…
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Ep. 032 | Habla claro: comunicación en pareja
La comunicación es la base de toda relación sana, pero a veces nos cuesta expresar lo que sentimos sin generar conflictos o malentendidos. En este episodio, exploramos cinco…
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Ep. 031 | Rutinas para más calma
Las rutinas no son rígidas ni aburridas; al contrario, nos dan estructura y nos ayudan a reducir el estrés. Cuando sabemos qué esperar en nuestro día, tomamos menos decisiones…
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Ep. 030 | ¿Por qué no te callas?
Parece que en redes sociales solo hablamos cuando algo nos molesta, pero ¿qué pasa con apoyar lo que nos gusta? Hoy vamos a hablar de por qué nos cuesta tanto dejar comentarios…
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Ep. 029 | 8 formas de celebrar el 8M
En este episodio, exploramos 8 formas significativas y alineadas con el slow living para celebrar el 8M. Desde reflexionar sobre nuestro camino hasta apoyar a otras mujeres…
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Ep. 028 | Todo mentira
Todos hemos sido víctimas de una mentira en algún momento de nuestra vida. Puede doler, confundirnos y hasta hacernos dudar de nosotros mismos. Pero, ¿cómo se sobrevive a una…
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Ep. 027 | Redes sociales sin estrés: úsalas a tu ritmo
️ En este episodio hablamos sobre cómo las redes sociales, aunque pueden ser una gran fuente de inspiración, a menudo también generan ansiedad, comparación y saturación mental…
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Ep. 026 | Personas tóxicas: cómo detectarlas
En este episodio, hablamos sobre cómo identificar si alguien te suma o te resta energía. ¿Te sientes agotado después de ciertas interacciones? ¿Notas que tu bienestar se ve…
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Ep. 025 | Buscar trabajo sin perder la calma
Buscar trabajo puede ser un camino lleno de altibajos. Entre currículums, entrevistas y esperas interminables, es fácil perder la calma y dudar de uno mismo. En este episodio…
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Ep. 024 | Hormonas al límite: Lo que nadie te cuenta
️ ¿Tus hormonas están saboteando tu bienestar? En este episodio hablamos de cómo influyen en el estado de ánimo, la energía y la salud de la mujer. Además, compartiré consejos…
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Ep. 023 | Ghosting: ¿Qué es y cómo superarlo?
¿Te han dejado de hablar sin previo aviso y no sabes cómo manejarlo? En este episodio exploramos qué es el ghosting, por qué ocurre y cómo afecta emocionalmente. También te…
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Ep. 022 | Amistades que sumaron y otras que sobran
En este episodio exploramos la importancia de hacer una revisión consciente de nuestras amistades al cierre del año. Hablamos de cómo identificar relaciones que nos suman, soltar…
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Ep. 021 | No se vestirme
En este episodio hablamos sobre los errores más comunes que cometemos al vestirnos y cómo una personal shopper puede ayudarte a encontrar tu estilo perfecto. Hablamos de cómo…
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Ep. 020 | ¿Por qué tu visión board no funciona?
Descubre los secretos para crear un visión board que realmente funcione. En este episodio aprenderás cómo definir metas claras, elegir imágenes con propósito y convertir tu visión…
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Ep. 019 | ¿Amigos o seguidores?
¿Recuerdas la última vez que llamaste a un amigo solo para saber cómo estaba? Hoy en día, parece que con un like en Instagram o un mensaje rápido en WhatsApp ya cumplimos con…
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Ep. 018 | Cómo dejé de tirar dinero en Navidad
Bienvenidos a "El Diario de Belén" ️ En el episodio de hoy, te contaré cómo dejé de tirar dinero en Navidad y cómo aprendí a disfrutar de las fiestas de una manera más consciente…
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Ep. 017 | 38 Aprendizajes
Hoy te traigo un podcast especial por mi cumpleaños. Te cuento mis 38 aprendizajes de mis 38 años. Espero que te guste y que alguno te sirva. Hablo desde el corazón y te cuento…
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Ep. 016 | Rituales fin de año
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de mi podcast! Hoy tengo algo especial para vosotros: Rituales de fin de año. En este episodio os contaré sobre los rituales o cosas que hago al…
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Ep. 015 | Planificación 2025
En el episodio de hoy, hablaremos sobre cómo planificar el año nuevo para arrancar enero 2025 con el pie derecho. Te compartiré 5 consejos clave para comenzar el año organizado y…
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Ep. 014 | Compré casa
En este episodio quiero compartir algunos consejos clave para comprar una casa, basados en mi experiencia personal. Mi proceso fue un reto, pero con paciencia logré encontrar el…
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Ep. 013 | Espiritualidad
En este nuevo episodio, comparto mi perspectiva sobre la espiritualidad y lo que significa para mí. Reflexiono sobre cómo influye en mi vida cotidiana, cómo me conecta con el…
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Ep. 012 | Formación
¡Bienvenidos a un nuevo episodio! Hoy en el podcast hablo de un tema clave para tu desarrollo: las formaciones. Además, te comparto 3 consejos esenciales sobre por qué son…
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Ep. 011 | Mi experiencia con una Personal Shopper
Hoy te cuento mi experiencia con la Personal Shopper Silvia. Fue increíble y se lo recomiendo a todo el mundo. La encontras en Instagram con el nombre @personalshopperasturias…
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Ep. 010 | Mis favoritos septiembre 2024
Hoy te presento mis favoritos del mes de septiembre. Productos de cremas, Podcast, Comida, viajes etc. Todo lo que me gustó en este mes.
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Ep. 009 | Mis agendas/diarios
Hoy te comento todos mis diarios y agendas que tengo y uso para mejorar mi autoestima o organizarme mejor. Espero que te sirva como inspiración y agradecida de recibir consejos…
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Ep. 008 | Como el orden en casa afecta a la mente y todo sobre su emprendimiento - Entrevista con Ana Barja
Hoy entrevisto a Ana, que es organizadora profesional. Ana nos habla como el orden en casa o en la oficina afecta a nuestra salud mental y además nos habla muy transparente sobre…
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Ep. 007 | Días malos
Hay días que solo quieres llorar y te sientes mal. Dudas sobre ti mism@ y no sabes como gestionar las emociones . En este episodio te cuento que es para mi un mal día y te daré…
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Ep. 006 | Música refuerza la autoestima - Entrevista con Marian
Hoy os traigo una entrevista increíble con la cantante gallega Marian que podeis seguir en Instagram en its.marianmusic . Ella nos cuenta como la música le ayudó a mejorar su…
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Ep. 005 | Fracaso
¿Que es el fracaso y como lo supero? Hoy te cuento un poco lo que es el fracaso para mi y como lo puedes superar. Fuera etiquetas y seguir con mas motivacion hacia adelante.
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Ep. 004 | Minimalismo
Hoy hablo un poco sobre que es minimalismo y lo que pienso sobre ello. Mi personal shopper: https://edymolina.com/ Mi página web: https://belenrivasperez.com/
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Ep. 003 | Reflexiones sobre la vida
Hoy os cuento como fue mi experiencia en un entierro. Todo sobre la vida y la muerte. Os dejo aquí algunos pensamientos.
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Ep. 002 | ¿Porque se llama el Podcast así?
Me hace mucha ilusión explicarte de donde viene el nombre y para eso viajamos a mi infancia.
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Ep. 001 | Sobre mi
Hoy te cuento un poco de quien soy y toda mi trayectoria. Encantada de conocerte.
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Intro - El Diario de Belén
Te comento un poco quien soy y que te espera en este Podcast. Espero que te guste.