Episodios de El Club de las 4AM
295 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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230. Visualizando el 2025 [ft. Valentina y Nona]
¡Volvieron los episodios de divareo! Pero este viene muy profundo. Acompáñanos junto a @valenavellaneda y @nonabolonotto a conversar sobre visualizar y manifestar el año que…
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229. Más que una familia internacional [ft. Mar Sáez]
En el episodio de hoy hablamos con Mar Saez conocida como @mifamiliainternacional. Entre tener 4 hijos, un nuevo embarazo, y los retos de una maternidad atípica en otro país, nos…
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228. 9 meses de novata
En este episodio hablamos de las novatadas que cometimos en el embarazo y cómo es una etapa donde necesitamos sentirnos comprendidas. Este episodio especial viene a ustedes…
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227. Prevención y adicción [Ft. Dianne Bisonó]
En este episodio conversamos con @Lic.DianneBisono, psicóloga clinica, sobre cómo madres podemos apoyar a nuestros hijos en la prevención o acompañamiento de adicciones. ¡Quédate…
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226. Positiva en la Adversidad [ft. Irene Freundt]
En este episodio conversamos con @IreFreundt, mamá de Sebas. Acompáñanos a ver cómo coexiste la viudez y la maternidad en una persona positiva. ¡Quédate con nosotras!
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225. Mamá por temporadas [ft. Aura Cruz]
Hoy hablamos con @aurarod, mamá en tres temporadas muy diferentes. Conozcamos su historia y cómo pueden cambiar las cosas en la medida que avanzamos en la vida de madre. ¡Quédate…
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224. El dilema de “Prepararse” [ft. Nicole Marrero, Rosa Hilda Cueto y Priscilla Rodríguez]
Hoy tenemos un Panel de lujo @dra.prirodriguez, uróloga, Nicole Marrero Ginecóloga y Rosa Cueto, psicóloga hablemos sobre la controversial decisión de prepararse para no tener más…
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223. La voz de la experiencia [ft. Maria Luisa Leschhorn]
Hoy hablamos con Maria Luisa, Abiba, la amada abuela de @monikaleschhorn de 93 años. Viajemos unos años atrás a conocer un poco de su historia de vida. ¡Quédate con nosotras!…
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222. ¿Dónde está el manual? [ft. Leslie Amell]
Hoy hablamos con Leslie Amell de @aprendiendo_rd, psicóloga, madre y autora. Veamos por qué la adolescencia se construye desde la infancia. ¡Quédate con nosotras!
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221. La maternidad que se transforma [ft. Maria Valentina y María Eugenia]
Hoy hablamos con @valenavellaneda y @maruramirez.broker, madre e hija, veamos cómo la maternidad se transforma de generación en generación y los ciclos se van rompiendo. ¡Quédate…
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220. La familia que todos conocemos [ft. Humberto y Chefa]
En el episodio de hoy hablamos con @humbertomtavarez y @stephany.liriano sobre la sobreprotección en una familia que todos conocemos pero de la cual muy pocos hablamos…
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219. Preparación en la Improvisación [ft. Dania Medina]
En el episodio de hoy traemos de regreso a @daniak.medina Mamá de Gabriel y Naika, acompañanos a escuchar cómo el duelo y la adopción se han convertido en el reto más hermoso y…
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218. El arte de reinventarse [ft. Crystal Fiallo]
En este episodio @workingmomrd nos habla de una nueva etapa de su vida en donde la reinvención, el pivoteo y el aceptar su nueva vida de divorciada, ha traído muchas enseñanzas y…
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217. La Resiliencia que se Hereda [ft. Bianca Melo]
Hoy hablamos con @bianca.resiliencia, mamá de Lorenzo y Leonardo, veamos cómo el instinto de madre junto a la fe y la resiliencia te guían exactamente por donde tienes que ir…
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216. Crecer Criando [ft. Doralina González]
Hoy hablamos con @doralinagonz1810, una mamá soltera que nos regaló uno de los episodios más importantes del Club. Acompáñanos a ver esta vez cómo puedes tomar las riendas de tu…
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215. La vida que merezco [ft. Maris Samayoa]
Hoy hablamos de nuevo con @lamariss, mamá de Sebas, Jose Pablo y Gabo, en una conversación muy vulnerable, descubrimos qué ha pasado en los últimos años a raíz de un diagnóstico…
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214. Comeback Divareo.
¡Hola! Regresa el divareo de nosotras para ustedes. Entre desahogo, política y tantrums, acompáñanos a entender qué estaba pasando con nosotras en el break ¡Quédate con nosotras!
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213. La felicidad al continuar [ft. Maria Gabriela Trujillo]
En el episodio de hoy traemos de nuevo a @mgabrielat quien está en la dulce espera de Guillermo. Acompáñanos a ver cómo se transforma la paz en la felicidad de continuar y amar de…
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212. Lo que pediste vs. lo que llegó [ft. Irma Pa]
Hoy hablamos con @irma_pa la ya mamá de Nico. En este episodio tratamos de la expectativa y la realidad, haciendo un símil sobre “lo que pediste y lo que te llego” en la…
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211. Una Primeriza Comparona [ft. Katherine Collado]
Hoy junto a Katherine Collado alias la comparona, hablemos de ser mama primeriza siendo figura publica y desmontemos mitos de belleza en el embarazo. Quedate con nosotras.
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210 - Un Gozo Ordenado [ft. Margarita Heinsen]
Ya casi llega el verano, ujum. Hoy hablamos con Margarita Heinsen de My Summer Camp, entre cuentos, risas y testimonios nos damos cuenta de la importancia de que los niños se…
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209. Política a las 4am [Ft. Virginia Antares]
En el episodio de hoy conversamos con @VirginiaAntares, candidata presidencial por @opciondemocratica y la candidata presidencial más joven. Acompáñanos a conocer a la mujer…
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208. Modales en la Infancia [ft. Marigot Hache]
Hoy junto a Marigot Hache, psicóloga y directora del centro Tiny Town conversamos sobre como realmente podemos enseñar buenos modales a nuestros niños. Quedate con nosotras.
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207. Colando a las 4am
Hoy hablaremos con mis comas Michele y Crystal Jimenez, sobre la gran relación de hermanas que tienen y como han logrado mantenerla en todas las etapas de sus vidas. Quédate con…
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206. El peso en la etiqueta [Ft. Monica Mejía]
En el episodio de hoy conversamos con @psci.MonicaMejia, psicóloga clínica, sobre las etiquetas que ponemos en los demás y cómo esto se traduce en su identidad. ¡Quédate con…
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205. Arrugas Only [ft. Gianni Paulino]
Hoy hablamos con @Gianni.Paulino de la fundación Manos Arrugaras sobre la importancia de una vejez digna. ¡Quédate con nosotras!
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204. VBAC [ft. Sary Méndez y Natalia Frias Guzmán]
Hoy hablamos con la Dra. @nataliafriasguzman y Sary Mendez de @naciendo.co, una ginecologa y una doula, sobre famoso v-bac o “parto vaginal después de cesárea”. ¡Quédate con…
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203. Los Trends y la presión [Ft. Montserrat Bordas]
En el episodio de hoy nos desahogamos con Montserrat Bordas, educadora y consejera familiar, mamá de 3, sobre esas tendencias en la maternidad que nos llenan de presión. ¡Quédate…
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202. #Yestonewfriends [Ft. Ivanna Bolonotto]
En el episodio de hoy hablamos con @nonabolonotto, en un desahogo entre amigas sobre el bienestar en la maternidad, sanar a nuestra niña interna y por qué hay que decirle Sí a…
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201. La letra Escarlata [ Ft. Angie Luna]
Hoy con @eyesofthemoon, hablamos sobre su letra escarlata, la D, D de divorcio. Descubre cómo tomó su decisión, cómo funciona el coparentar a distancia y la importancia de poner a…
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200. 200 Weeks
Hoy, en nuestro episodio no. 200 (oficialmente), vamos a mirar hacia atrás y dar las gracias. Esto es por ustedes: Patrons, oyentes, invitados y marcas que han creído en nuestro…
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199. Enfermedades de Transmisión Sexual [Ft. Nicole Marrero]
¡Cuánto desconocemos de nuestro cuerpo! En este episodio regresa nuestra querida Dra. Nicole Marrero a enseñarnos todo lo que no nos dijeron sobre las enfermedades sexuales.
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198. Un FODA
¡FELIZ AÑO NUEVO! En el episodio de hoy nos vamos a analizar profundamente y no tan profundamente con un FODA. Acompáñanos a descubrir nuestras Fortalezas, Oportunidades…
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197. Amor Propio [Ft. Bianca Melo]
En este episodio acompáñanos a conocer cuál es el camino al amor propio, a dónde nos lleva y la relación de este con la depresión. Esta vez no sólo desde la perspectiva de una…
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196. Estamos Ganando Valeria [ft. Christian Molina, Paola Checo y Bianca Melo].
Este episodio es muy especial para nosotras. Estrenamos nuevo formato con una pareja muy especial. @molinacheco y @molina_chris, con el acompañamiento de @biancameloballast nos…
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195. El Cava, el Champán y las cosas [Ft. Carla Chalas y Karla Leschhörn]
En este episodio tenemos un divareo invadido. Las Carlas (con C y con K) nos acompañan entre risas, anécdotas y cuentos, a desahogarnos sobre el mundo de las citas con nuestras…
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194. Keep Showing up [Ft. Natasha Mendez]
En el episodio de hoy hablamos con @natashamendezb Maratonista, triatleta y empresaria dominicana, mamá de Victor Andrés. Acompáñanos a escuchar cómo el deporte aporta a la vida…
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193. Etiqueta de cumpleaños [Ft. Carla Chalas y Karla Leschhörn]
Acompáñanos a conversar con dos montras en eventos sociales infantiles: @thehostessplace y Karla de @luccaybenito. Entre buenas y malas prácticas, tradiciones e ideas innovadoras…
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192. Un Update
En este episodio de divareo las hablamos de qué ha estado transcurriendo en nuestras vidas en estos momentos. Todo lo que está en nuestro plato, los retos, qué es un día en…
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191. Criar para Volar [Ft. María Conchita Arcalá]
Hoy con @Mariaconchitaarcala hablamos sobre cómo criar a nuestros hijos para verlos volar, abrazar cada sentimiento y acampanarlos a despegar. ¿Es válido llorar de la tristeza y…
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190. Entre Helicópteros y Trofeos [Ft. Mónica Mejía]
Hoy con @psi.monicamejia , psicóloga clínica, hablamos sobre padres helicópteros y niños trofeos. Acompáñanos a descubrir que nunca es tarde para sanar y cambiar. Y descubre quién…
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189. ¿Amor o miedo? [Ft. Valentina Avellaneda]
Hoy hablamos con @valenavellaneda, mama de Matti, Anabella y Santi ( #bossmom de @celinas.eats) sobre los miedos que tenemos en la crianza. Acompáñanos a descubrir por qué…
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188. Reinventando la meta [Ft. Luz González]
Hoy con @luzgonzalez.h, mentora de negocios, Hustler en recuperación, hablamos sobre cómo su trayecto dio un giro de 180 grados, no sólo por la maternidad si no también por su…
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187. El episodio de los clichés [Ft. Karla Leschhorn]
¡Llegó el Divareo! en el episodio de hoy sustituimos a una Leschhorn por otra y hablamos de los momentos más significativos con nuestros hijos. ¿Cuál ha sido el de mayor orgullo…
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186. Sanar para criar [ft. Caluz P. Rodríguez]
Hoy con @caluzp, psicóloga clínica, hablamos sobre la importancia de sanar nuestras heridas para ser padres felices y afectivamente presentes. Veamos por qué tus hijos son el…
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185. Lo que cargo en la mochila [Ft. @mochileraporelmundo].
¡ESTAMOS DE REGRESO! Hoy con María Isabel Contreras mejor conocida como @mochileraporelmundo, hablamos sobre una de las travesías mas difíciles de su vida, la endometriosis y la…
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184. El deseo de Isa [ft. Karen Moreno]
Es un episodio corto (quizás el más corto que hemos hecho) pero cada uno de nuestros productores estaban sentados en un cuarto del @nickresortpuntacana llorando al final de este…
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183. Ramona [ft. Victoria Linares Villegas]
En el episodio de hoy hablamos con @victorialinaresvillegas, directora y guionista de @ramona_film, una película/documental sobre la cruda realidad de los embarazos adolescentes…
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182. Universo Neurodiverso [ft. Clarissa Guerrero]
En el episodio de hoy hablamos con la piscoterapeuta @clarissaguerreros sobre la neurodiversidad y cómo podemos como padres apoyar a nuestros hijos a entender qué pasa por sus…
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181. Familias inclusivas 🌈 [Margarita Quijano y Blas Valenzuela]
En este episodio hablamos con Margarita Quijano de @mindhelprd y @psic.blasvalenzuela, expertos de la rama de salud mental, sobre los retos que tiene la comunidad lgbtq+ en…