EPISODIO 68- NO TE COMAS EL COCO

Hoy vamos a hablar del libro de la psicóloga JuliaPascual, “ No te comas el coco’ . Para liberarte de las trampas de la mente.Porque muchas veces, lo que necesitas no es pensar más, sino sentir diferente, actuar distinto, observar con compasión .” Julia Pascual lo llama “ pensamientos trampa ”. Y si no los detectas, te arrastran. Por eso te explico alguna de las estrategias que propone y donde yo también he implementado con un ejercicio propio. Conoce más de la autora en sus redes sociales @juliapascualpsicologa www.juliapascual.com