Episodios de El Buen Trip
248 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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S10-E2. El mito más grande acerca de la meditación
Es ese mito que hace que la mayoría de la gente no lo intente o sencillamente abandone.
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S10-E1. Meditación, nueva temporada.
Así comienza nuestro recorrido hacia la meditación. Ajústate el cinturón porque dejamos las ficciones a un lado para pasar a lo realmente importante.
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S9-E16. Final de Temporada: Cómo conseguir más placer en lo sexual
Un truquito muy sencillo para hacer que la cosa se sienta con más fuerza
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S9-E15. Qué hacer cuando la llama se apaga
El deseo sexual inhibido nos angustia porque no sabemos quienes somos sin el deseo. Aquí te hablo acerca de cómo reconectarte con aquello que parece perdido.
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S9-E14. Consentimiento sexual
Necesitamos hablar de esto. Y va mucho más allá del límite entre el sí y el no.
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S9-E13. Sexo grupal
Sexo de 3, 4, 5… necesitaba hablar de esto
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S9-E12. Drogas y Sexo
Hay tres motivos fundamentales por los que mezclamos drogas y sexo. ¿Cuál es el tuyo?
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S9-E11. Cómo sí funciona la masturbación
Algunos trucos para masturbarte de una manera más interesante.
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S9-E10. El día en el que las cosas no funcionan
¿Problemas para tener una erección? ¿Pérdida de sensibilidad en el clítoris? Hablemos de cuando las cosas no funcionan...
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S9-E9. Cómo conseguimos placer con el dolor
Nalgadas, cachetadas, moretones y mordiscos. Este episodio se pone caliente...
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S9-E8. El Abuso sexual en la niñez
Es tan común la experiencia del abuso en la niñez que constituye uno de los grandes líos por los cuales el placer sexual se hace un imposible en la adultez. Si te ocurrió o si le…
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S9-E7. Fetichismo
Cuándo saber si mi fetiche “está bien o no”.
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S9-E6. Un pequeño ejercicio para tu sexualidad
Olvídate de la parafernalia y los disfraces… a lo que te invito es a algo simple, muy simple.
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S9-E5. La paradoja del deseo
El deseo nos presenta un contrasentido muy angustiante, pero también una posibilidad de desabrirle una relación inédita con él.
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S9-E4. El Deseo (Segunda Parte)
¿Cómo el deseo consigue eco y en ocasiones se pierde en las ficciones del mundo exterior? ¿Cómo traerlo de regreso? Te cuento una historia muy íntima.
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S9-E3. El deseo (Primera Parte)
Olvida todo lo que te han dicho del deseo… ven y te cuento qué es eso.
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S9-E2. Mi enorme barrera con el sexo
Mi adolescencia fue muy angustiante porque tenía una gran barrera. Una que quizá tú tengas en mayor o menor medida. Aquí te cuento un poco.
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S9-E1. Sexualidad: Nueva temporada
Basta de recetas y estándares, basta de fórmulas y técnicas. Bienvenido a hablar de la sexualidad como nunca hemos hablado.
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S8-E16. El ingrediente que no puede faltar en tu dieta (Final de Temporada)
Hoy hablo de algo fundamental que no he tocado hasta ahora. Una clave para que tu dieta baja en carbs, azúcares y frutas tenga sentido.
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S8-E15. Normal vs. Óptimo
Todo lo que te han dicho tus médicos acerca de los valores “deseados” de glucosa en sangre debe ser cuestionado. Aquí te cuento por qué.
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S8-E14. Monitor de Glucosa
Qué es, cómo se usa y quiénes deberían usarlo.
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S8-E13. Los beneficios de comer una vez al día
Yo como one-meal-a-day y amo este régimen. Te comento aquí los beneficios más pragmáticos que no tienen que ver con aspectos nutricionales.
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S8-E12.La dependencia psíquica a la Glucosa
Durante este experimento he observado qué aspectos psíquicos guían mis momentos de abuso con la glucosa.
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S8-E11. Un hallazgo increíble con el monitor de glucosa
Descubrí que algo sube mi glucosa en sangre sin comer… aquí te cuento qué.
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S8-E10. Hacks para bajar los picos de glucosa
Trucos sencillos y gratis para evitar que nuestra glucosa en sangre suba de manera peligrosa.
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S8-E9. Flexibilidad metabólica
¿Te pones de mal humor si se te mueve la hora de la comida? Yo era como tú y te cuento cómo comenzar a cambiarlo
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S8-E8. 5 Mitos acerca de la glucosa
Te describo si la fructosa es tan buena como la pintan, también hablo de mal desayuno y de quienes realmente sufrimos del azúcar.
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S8-E7. Aquí van mis secretos para lograr ayunar 72 horas
Te revelo todo mi arsenal de secretos físicos y mentales para lograr con éxito mi meta.
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S8-E6. Cómo se siente ayunar (hora 70)
Te describo cómo se han sentido mi mente y cuerpo durante el proceso… Respondo además a la pregunta: “¿Tienes mucha hambre?
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S8-E5. Ayuno de 72 Horas (parte 2)
En mi hora 48 de ayuno te sigo contando qué es lo que me sostiene
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S8-E4. Ayuno de 72 horas (parte 1)
Te describo acá algunos de los beneficios del ayuno y comienzo a asonarte cómo es estar dentro de un proceso de completa privación de alimentos.
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S8-E3. Lo que pasa en tu cuerpo con cada pico de glucosa
Te describo dos procesos que se desencadenan cada vez que se eleva tu glucosa en sangre y que son causas directas de enfermedades y envejecimiento.
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S8-E2. Adictos a la glucosa
Te explico de manera simple los mecanismos que nos mantienen enganchados en el sube y baja con los dulces, las frutas y los carbohidratos.
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S8-E1. Nueva temporada: Azúcar, carbohidratos y fructosa.
Inicio mi viaje para comprender mejor y re diseñar mi relación con la glucosa (la madre del azúcar, carbs y fructosa) ¿Te sumas?
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S7-E16. ¿Cómo se detectarán depresiones en el futuro?
Te hablo acerca de nuevas herramientas que pronto estarán disponibles para la detección temprana de la depresión.
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S7-E15. 7 cosas que puedes hacer para mejorar tu ánimo
Si atraviesas una depresión aquí te cuento algunas cosas que puedes hacer gratis que mejorarán tu ánimo y harán más fácil avanzar en tu proceso terapéutico.
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S7-E14. La pérdida del ser amado
¿Quieres entender por qué perder a un ser amado complica tanto y puede llevarnos a la depresión profunda? Te lo explico en pocos minutos.
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S7-13. Las autoexigencias en depresión
Te exiges, fallas y regresa la culpa. Hoy te hablo de cómo detener el ciclo.
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S7-E12. El suicidio (Segunda Parte)
Ya te hablé de cómo es estar en la mente de un suicida. Ahora te hablo como sobreviviente y cuál es el mayor desafío que enfrentamos quienes quedamos vivos luego de que alguien…
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S7-E11. Qué hacer con el “siéntete bien”
La demanda del otro es angustiante y nos complica especialmente cuando estamos deprimidos. Aquí te cuento qué hacer con ella
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S7-E10. Meditación para la depresión
Sí. La meditación puede ayudar a apagar la voz que no cesa. Te explico cómo opera y cómo se hace.
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S7-E9. Cómo avanzar desde la parálisis de la depresión
Salir de un estado depresivo es posible. Aquí te cuento de dónde sacar combustible para la primera milla...
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S7-E8. El Suicidio
¿Quieres saber qué siente una persona suicida? Quizá te sorprenda…
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S7-E7. La culpa
La culpa es un lugar común en la depresión y para salir de ella necesitamos agujerearla. En este episodio te explico cómo clavar un orificio en ella.
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S7-E6. Psicodélicos para tratar la depresión
Esto es lo más emocionante que hoy está pasando en la psiquiatría… pero te comento cómo y por qué funcionan los psicodélicos para tratar la depresión.
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S7-E5. Antidepresivos y placebos para la depresión
Vengo al rescate de los temidos antidepresivos… aunque quizá no por los motivos que crees.
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S7-E4. ¿Cómo funciona una depresión?
Ven y te explico paso a paso cómo colapsa una estructura psíquica hasta caer en depresión.
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S7-E3. Los límites del diagnóstico
¿Sirven los diagnósticos? Continuó explorando las limitaciones de las etiquetas psiquiátricas.
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S7-E2. Qué es la Depresión
Reviso contigo lo que dice hoy la psiquiatría que es la depresión y exploro los límites del término para dar cuenta de este infinitamente complejo malestar humano.
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S7-E1. Nueva Temporada: Depresión
¡Nueva Temporada! En la séptima entrega de El Buen Trip, elegí la Depresión como el tema central del recorrido. Una saga cargada de anécdotas, algunas oscuras, otras…