Cómo comenzar bien el día
Sobre este episodio
¿Alguna vez te has preguntado cuál es la mejor manera de levantarte de la cama y arrancar por las mañanas para tener un buen día? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo crear tu propia rutina matutina. Índice del programa [0:00] Bienvenid@ a KENSO [3:32] Conoce tu cronotipo [5:20] ¿Para qué necesitas una rutina por la mañana? [7:28] ¿Qué pasos sigue Jeroen en su rutina matutina? [11:28] ¿Qué pasos sigue Quique en su rutina matutina? [13:01] ¿Cuánto tiempo tiene que durar la rutina matutina? [15:10] ¿Cómo crear tu propia rutina personalizada? [17:46] 5 consejos para una rutina efectiva [34:06] ¡Hasta dentro de muy pronto! Notas del programa: Podcast: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía La página web de KENSO Suscríbete a la newsletter de KENSO Sigue a KENSO en Twitter: @beKENSO Sigue a Quique en Twitter: @EnriqueGonzalo Sigue a Jeroen en Twitter: @JeroenSangers Comparte tus sugerencias ¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios. ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.