Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación

¿Quieres saber reaccionar de la mejor manera a lo que depende de ti y sentirte bien con lo que se escapa a tu control? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubrirás qué tareas, emociones y hábitos recaen en tus zonas de control, influencia y adaptación. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/296-control-influencia-adaptacion Índice del programa (03:16) 1 | La zona de control (07:20) Ideas fundamentales de la zona de control (10:47) Beneficios de la zona de control (12:33) La zona de control en la práctica (18:02) 2 | La zona de influencia (21:24) Ideas fundamentales de la zona de influencia (26:15) Beneficios de la zona de influencia (28:34) La zona de influencia en la práctica (31:44) 3 | La zona de adaptación (34:30) Ideas fundamentales de la zona de adaptación (37:32) Beneficios de la zona de adaptación (40:11) La zona de adaptación en la práctica (42:03) Pasar tareas y acciones de una zona a otra (47:55) Resumen (49:32) Tu plan de acción (52:38) ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados Efectividad Kenso de Raúl Hernández, Enrique Gonzalo y Jeroen Sangers | KENSO Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement de Julian B. Rotter | Psychological Monographs: General and Applied Episodio 210: Meditaciones de Marco Aurelio | KENSO The “What” and “Why” of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior de Edward L. Deci y Richard M. Ryan | Psychological Inquiry Does the perception that stress affects health matter? The association with health and mortality de Abiola Keller et. al. | Health Psychology Episodio 234: Maximiza tu productividad: ¿Multitarea o monotarea? | KENSO Episodio 246: Prioriza con eficacia con la matriz KENSO | KENSO Episodio 242: Timeboxing: la técnica para maximizar tu productividad | KENSO Episodio 125: Tu plan de entrenamiento para mejorar la concentración | KENSO Episodio 294: Concentración y productividad: Creando rituales para el éxito | KENSO Defining the ‘field at a given time’ de Kurt Lewin | Psychological Review El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl | Amazon Calma tu p*ta cabeza de Faith G. Harper | Amazon Gana todos los debates de Mehdi Hasan | Amazon Sí a (casi) todo de Ferran Cases | Amazon Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.