Retrospectiva personal: el regalo más valioso que puedes hacerte este fin de año

¿Alguna vez has sentido que tu vida es como una película en avance rápido? Miras el calendario y te preguntas «¿ya es diciembre otra vez?» Quizás tienes esa sensación de estar siempre ocupado, pero sin ver el progreso real en tus metas más importantes. En el episodio de hoy descubrirás cómo una pausa estratégica puede transformar tu vida. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/340-retrospectiva-personal Índice del programa 02:11 La importancia de la reflexión y la pausa 04:27 El efecto del nuevo comienzo 07:50 El poder del autoconocimiento 12:29 Tres formas de hacer retrospectiva 19:51 Las tres gafas de la reflexión 21:50 Preparando el espacio para la retrospectiva 24:35 Escuchando a nuestro corazón 27:39 Celebrando el viaje y aprendiendo de los tropiezos 29:30 Resumen del episodio 33:01 Un regalo muy especial para 2025 34:16 ¡Nos escuchamos muy pronto! Recursos mencionados The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior | Management Science The Power of Small Wins | Harvard Business Review Learning by Thinking: How Reflection Can Spur Progress Along the Learning Curve | Harvard Business School Implementation intentions and effective goal pursuit | Journal of Personality and Social Psychology Putting Your Past Behind You: Why and How Fresh Starts Motivate Goal Pursuit—and When They Backfire | University of Pennsylvania Mini-curso gratuito: Encuentra tu palabra para 2025 | KENSO La página web de KENSO Formación para empresas | KENSO Cursos online | KENSO Coaching personal | KENSO Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Únete a KENSO Círculo KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices. Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal , podrás participar en el grupo de WhatsApp , disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar. Más información & Inscripción ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.