DOSIS EN SALUD: T2 - CAP 8: DESREGULACIÓN EMOCIONAL - ¿Por qué no puedo controlar lo que siento?

¿Alguna vez has sentido que tus emociones te rebasan de un momento a otro? ¿Pasas de la calma al enojo, la tristeza o la ansiedad intensa sin entender muy bien por qué? En este episodio de Dosis en Salud, abordamos a fondo qué es la desregulación emocional, por qué ocurre y cómo afecta nuestra vida diaria, nuestras relaciones y nuestro bienestar mental. Junto a especialistas, desmitificamos este tema y te brindamos herramientas prácticas para empezar a comprender y gestionar lo que sientes. En este episodio aprenderás: Qué es exactamente la desregulación emocional y cómo identificar sus señales. Las causas más comunes y por qué no debes culparte por sentirte así. Estrategias y ejercicios prácticos de regulación para momentos de crisis. Cuándo es el momento adecuado para buscar acompañamiento profesional. No estás solo en esto. Regálate esta dosis de salud y aprende a hacer las paces con tus emociones. ¡Suscríbete y no te pierdas ningún episodio! Si este contenido te fue de ayuda, califícanos con 5 estrellas ⭐⭐⭐⭐⭐ y comparte este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @edmeconsalud / @dosisensalud YouTube: EDMECON SALUD #DesregulacionEmocional #SaludMental #DosisEnSalud #Psicologia #BienestarEmocional #GestionEmocional #EDMECON