Editorial Patricia Maldonado 4 Diciembre 2025

Nos faltan 18 días para que empiece el invierno y las bajas temperaturas nos están avisando de su llegada. Por esta razón y para evitar enfermarnos debemos empezar por vestirnos en capas, es decir, con ropa térmica interior y chaqueta impermeable exterior, cubriendo cabeza si es posible, y en especial si se trata de niños y adultos mayores que son más vulnerables porque sus cuerpos no regulan bien la temperatura. Acto seguido, hay que poner atención a consumir alimentos ricos en vitamina C y carbohidratos a fin de reforzar las defensas y generar calor corporal como: naranjas, mandarinas, manzanas, peras, guayaba, fresas, limón, kiwi, etcétera. No se debe dejar de ingerir agua y otros líquidos. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/editorial-de-patricia-maldonado--4533838/support .