001 | MINDFULNESS - Tere Ledezma
Sobre este episodio
En este primer capítulo me acompaña Tere Ledezma, maestra certificada en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) quien es también, mi maestra. En menos de 3 año Tere lleva más de 100 cursos de Mindfulness impartidos a niños y adultos, y hoy nos viene a compartir un poco de lo mucho sobre el tema y quitarnos esas dudas que tenemos en nuestra cabeza. La clave del Mindfulness, está en el PRESENTE . Espero que les guste este capítulo y no olviden compartirlo con sus familiares y amigos si les gustó. Sigan ECHANDO EL CHAL en Instagram y Facebook: @echandoelchalmx y recuerden suscribirse en la plataforma donde escuchen el Podcast. Un abrazo, - Margot [ T1 E1 ]