# 001 \| MINDFULNESS - Tere Ledezma

Episodio de [ECHANDO EL CHAL Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast), de Margot Uría.

- Publicado: 9 de abril de 2019
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/echandoelchal/01_-_MINDFULNESS_-_Tere_Ledezma.mp3?dest-id=1637864
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/echando-el-chal-podcast/episodio/10263240-001-mindfulness-tere-ledezma

## Sobre este episodio

En este primer capítulo me acompaña Tere Ledezma, maestra certificada en MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) quien es también, mi maestra. En menos de 3 año Tere lleva más de 100 cursos de Mindfulness impartidos a niños y adultos, y hoy nos viene a compartir un poco de lo mucho sobre el tema y quitarnos esas dudas que tenemos en nuestra cabeza. La clave del Mindfulness, está en el PRESENTE . Espero que les guste este capítulo y no olviden compartirlo con sus familiares y amigos si les gustó. Sigan ECHANDO EL CHAL en Instagram y Facebook: @echandoelchalmx y recuerden suscribirse en la plataforma donde escuchen el Podcast. Un abrazo, - Margot \[ T1 E1 \]

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