Hablemos de burnout-Invitada-María Helena Ballesteros

¿Te cuesta empezar el día aunque hayas descansado? ¿Sientes un cansancio constante, dolores de cabeza o que incluso las tareas que antes disfrutabas ahora te abruman? Puede que no sea solo estrés, sino síndrome de burnout , reconocido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un fenómeno ocupacional asociado al estrés crónico en el trabajo. En Colombia, cerca del 40 % de los trabajadores ha experimentado síntomas relacionados con el burnout. Para profundizar en este tema, nos acompaña María Helena Ballesteros , psicóloga clínica, magíster en Psicología Clínica y especialista en trastornos emocionales y afectivos. En esta conversación exploramos qué es el burnout, cómo identificar sus señales, qué hacer para tratarlo y qué estrategias pueden ayudarnos a prevenirlo. Un episodio para cuidar nuestra salud mental y aprender a acompañar mejor a quienes pueden estar atravesando esta situación.