Escucha esto en lugar de ver tu celular en la noche - Día 5 Año 2

Hoy te compartimos algunos tips para dejar de ver el celular en las noches y, en su lugar, crear un ambiente de calma y de paz que te permita disfrutar de un descanso profundo. En este episodio hablamos de: Tips para dejar de usar el celular antes de dormir Tener una rutina de noche que te ayude a desconectarte del día Tomar un descanso de las redes sociales en las noches Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.