# Escucha esto en lugar de ver tu celular en la noche - Día 5 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 16 de octubre de 2022
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/634a2349e28bd600128585fd/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967485-escucha-esto-en-lugar-de-ver-tu-celular-en-la-noche-dia-5-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy te compartimos algunos tips para dejar de ver el celular en las noches y, en su lugar, crear un ambiente de calma y de paz que te permita disfrutar de un descanso profundo. En este episodio hablamos de: Tips para dejar de usar el celular antes de dormir Tener una rutina de noche que te ayude a desconectarte del día Tomar un descanso de las redes sociales en las noches Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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