La comida como refugio emocional

Muchas personas han encontrado en la comida una forma de enfrentar sus tristezas, frustraciones y angustias. Esto es eficaz al corto plazo pero trae complicaciones con el tiempo, dependencia a la comida procesada, mala regulación de las emociones, alzas de peso y deterioro de los circuitos cerebrales de recompensa. En el siguiente podcast de forma amable, aparece como podemos comprenderlo, renovarlo y evitar los problemas asociados a comer por nuestras emociones.