# La comida como refugio emocional

Episodio de [Dosis Existenciales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-existenciales), de José Martín Maturana Silva.

- Publicado: 10 de agosto de 2026
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/39460620/podcast/play/124030747/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-10%2F429576979-44100-2-d5dee59b14a99.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-existenciales/episodio/8580213-la-comida-como-refugio-emocional

## Sobre este episodio

Muchas personas han encontrado en la comida una forma de enfrentar sus tristezas, frustraciones y angustias. Esto es eficaz al corto plazo pero trae complicaciones con el tiempo, dependencia a la comida procesada, mala regulación de las emociones, alzas de peso y deterioro de los circuitos cerebrales de recompensa. En el siguiente podcast de forma amable, aparece como podemos comprenderlo, renovarlo y evitar los problemas asociados a comer por nuestras emociones.

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