209. Burnout: el agotamiento que todos normalizan X SELIA

Vivimos cansados, cansados de trabajar, de rendir, de cumplir, de demostrar. Y lo peor: nos dijeron que era "normal" pero lo que si es normal es ir a terapia Regístrate en SELIA desde nuestro link: https://app.selia.co/sign-up?coupon_code=DOSCABRASLOCAS&utm_source=instagram&utm_medium=ambassadors&utm_campaign=dos-cabras&os=mac&pl=web En este episodio hablamos sin filtros sobre el burnout laboral: ese agotamiento que no se quita durmiendo, que se mete en el cuerpo, en la mente y en las ganas de vivir. ¿Por qué llegamos a odiar trabajos que antes nos motivaban? ¿Cuándo el “esfuérzate más” se convierte en una forma de violencia? ¿Y por qué normalizamos estar rotos por producir? Aquí cuestionamos la cultura del rendimiento, la romantización del exceso de trabajo y la presión constante por “aguantar”. ¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir. Compra nuestro merch: doscabraslocas.com 00:00 Intro 03:00 ¿Que es el bornout? 06:30 Dar de más y sentir que no es suficiente 09:30 La importancia de no hacer nada 12:00 Como se manifiesta el Burnout en 3 niveles 13:00 1 nivel: Cansancio excesivo - modo avión 19:00 2 nivel: Desconexión o apatia 21:40 3 nivel: Sensación de ineficasia 25:10 Quiz para identificar si pasando por el burnout 28:30 Tips para salir del burnout