Alimentando el sueño.

Una de las mayores torturas a las que nos pueden someter es la ausencia de sueño. Todos hemos pasado alguna noche de insomnio, esas vueltas, esa angustia, esa fatiga... y que decir de lo largo que se nos hace el día. Esa especie de resaca de sueño nos impide pensar con claridad, nos convierte en personas más torpes... y solo por una noche sin dormir. Cuando dormimos estamos completamente indefensos, a la merced de cualquier depredador, por eso nos encerramos para dormir. Si la evolución ha mantenido esa gran vulnerabilidad es porque algo debe tener el sueño que es fundamental mantener. Y ya los seudocientíficos/as están comenzando a comprender la importancia del sueño, un proceso que es fundamental para nuestra supervivencia y hoy se la contaremos. Con Raquel Marín, Catedrática Fisiología de la ULL y autora de En Alimenta el sueño para un cerebro sano, de Roca.