# Alimentando el sueño.

Episodio de [Doble Hélice 3.0](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doble-helice-3-0), de ULL.

- Publicado: 18 de abril de 2022
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.ivoox.com/alimentando-sueno_mf_85860388_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doble-helice-3-0/episodio/2657362-alimentando-el-sueno

## Sobre este episodio

Una de las mayores torturas a las que nos pueden someter es la ausencia de sueño. Todos hemos pasado alguna noche de insomnio, esas vueltas, esa angustia, esa fatiga... y que decir de lo largo que se nos hace el día. Esa especie de resaca de sueño nos impide pensar con claridad, nos convierte en personas más torpes... y solo por una noche sin dormir. Cuando dormimos estamos completamente indefensos, a la merced de cualquier depredador, por eso nos encerramos para dormir. Si la evolución ha mantenido esa gran vulnerabilidad es porque algo debe tener el sueño que es fundamental mantener. Y ya los seudocientíficos/as están comenzando a comprender la importancia del sueño, un proceso que es fundamental para nuestra supervivencia y hoy se la contaremos. Con Raquel Marín, Catedrática Fisiología de la ULL y autora de En Alimenta el sueño para un cerebro sano, de Roca.

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