Cuando NO SABES cómo te SIENTES (y eso también está bien) con Juanjo Tejada | DivinaMente T6 EP52

¿Te ha pasado que alguien te pregunta cómo estás…y no sabes qué responder?En este episodio de Divinamente no venimos a arreglar emociones ni a forzar estados positivos. Venimos a hablar de algo mucho más real: aprender a reconocer lo que sentimos, incluso cuando no sabemos ponerle nombre.Junto a Juan José Tejada ( https://www.instagram.com/juanjosetejada/ ), creador de contenido y comunicador en bienestar emocional, conversamos sobre por qué muchas veces decimos “bien” en automático, cómo confundimos emociones con estrés o ansiedad, y qué hacer cuando sentimos muchas cosas al mismo tiempo.Hablamos de emociones sin juicio, sin prisa y sin recetas mágicas.Con ejemplos cotidianos, ejercicios simples y preguntas que ayudan a sentir con más claridad y menos culpa.🎧 Escúchalo con calma. Tal vez no salgas con todas las respuestas, pero sí sintiéndote menos sola.===============00:00 – Cuando ninguna canción te representa02:50 – ¿Por qué nos cuesta decir cómo estamos?08:01 – El miedo a no saber qué sentimos11:53 – No somos nuestras emociones14:36 – Las emociones son como los colores15:27 – Ejercicio práctico: el semáforo emocional19:53 – Las emociones viven en el cuerpo21:59 – No hay emociones buenas o malas44:23 – Emoción vs sentimiento56:47 – La emoción menos permitida hoy: la vergüenza