# Cuando NO SABES cómo te SIENTES (y eso también está bien) con Juanjo Tejada \| DivinaMente T6 EP52

Episodio de [Divinamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231), de Vane y Marce.

- Publicado: 11 de febrero de 2026
- Duración: 1 h 17 min
- Temporada 6, episodio 52
- Audio: https://anchor.fm/s/f127f44c/podcast/play/115209373/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417707713-44100-2-ef1c4c52a0a7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231/episodio/10694005-cuando-no-sabes-como-te-sientes-y-eso-tambien-esta-bien-con-juanjo-tejada-t6

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que alguien te pregunta cómo estás…y no sabes qué responder?En este episodio de Divinamente no venimos a arreglar emociones ni a forzar estados positivos. Venimos a hablar de algo mucho más real: aprender a reconocer lo que sentimos, incluso cuando no sabemos ponerle nombre.Junto a Juan José Tejada ( https://www.instagram.com/juanjosetejada/ ), creador de contenido y comunicador en bienestar emocional, conversamos sobre por qué muchas veces decimos “bien” en automático, cómo confundimos emociones con estrés o ansiedad, y qué hacer cuando sentimos muchas cosas al mismo tiempo.Hablamos de emociones sin juicio, sin prisa y sin recetas mágicas.Con ejemplos cotidianos, ejercicios simples y preguntas que ayudan a sentir con más claridad y menos culpa.🎧 Escúchalo con calma. Tal vez no salgas con todas las respuestas, pero sí sintiéndote menos sola.===============00:00 – Cuando ninguna canción te representa02:50 – ¿Por qué nos cuesta decir cómo estamos?08:01 – El miedo a no saber qué sentimos11:53 – No somos nuestras emociones14:36 – Las emociones son como los colores15:27 – Ejercicio práctico: el semáforo emocional19:53 – Las emociones viven en el cuerpo21:59 – No hay emociones buenas o malas44:23 – Emoción vs sentimiento56:47 – La emoción menos permitida hoy: la vergüenza

Anterior: [Cuando no sabes cópmo se sientes con Juanjo Tejada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231/episodio/10694006-cuando-no-sabes-copmo-se-sientes-con-juanjo-tejada)
Siguiente: [SALUD en todas las TALLAS: lo que nadie te explicó sobre el peso Raquel Lobaton \| DivinaMente EP53](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231/episodio/10694004-salud-en-todas-las-tallas-lo-que-nadie-te-explico-sobre-el-peso-raquel-lobaton)

## Últimos episodios de Divinamente

- [La comparación no es el problema… esto sí 👀 \| DivinaMente T6 EP58](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231/episodio/10693999-la-comparacion-no-es-el-problema-esto-si-divinamente-t6-ep58) · 13 de mayo de 2026 · 1 h 03 min
- [Motivación, ganas y disciplina: cómo seguir cuando la vida no se detiene \| DivinaMente T6 EP57](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231/episodio/10694000-motivacion-ganas-y-disciplina-como-seguir-cuando-la-vida-no-se-detiene-t6-ep57) · 22 de abril de 2026 · 52 min
- [😶 Cuando tu cuerpo se detiene… y tu vida también (Parálisis facial) \| DivinaMente T6 EP56](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231/episodio/10694001-cuando-tu-cuerpo-se-detiene-y-tu-vida-tambien-paralisis-facial-divinamente-t6) · 8 de abril de 2026 · 1 h 05 min
- [Tu vida se ve bien… pero no se siente tuya 😶‍🌫️ DivinaMente T6 EP55](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231/episodio/10694002-tu-vida-se-ve-bien-pero-no-se-siente-tuya-divinamente-t6-ep55) · 25 de marzo de 2026 · 57 min
- [¿Y si no puedes? Infertilidad, identidad y autonomía femenina \| DivinaMente T6 EP 54](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231/episodio/10694003-y-si-no-puedes-infertilidad-identidad-y-autonomia-femenina-divinamente-t6-ep-54) · 4 de marzo de 2026 · 1 h 03 min