26 técnicas de Alto Rendimiento Holístico - Podcast #136
Sobre este episodio
He confeccionado una guía con 26 técnicas de Alto Rendimiento Holístico que cruzan y cubren las cuatro dimensiones del potencial humano: dimensión física, emocional, intelectual y espiritual. Es un conjunto de prácticas/superhábitos esenciales que ayudarán a cualquiera a entrar en el camino de esta metodología para alcanzar nuestro máximo potencial, resonancia y alineamiento... Índice de contenidos El enemigo del rendimiento máximo. Intro al manual de técnicas. 9 técnicas para impulsar la dimensión física. 12 técnicas para entrenar y optimizar la dimensión intelectual. 15 técnicas para preparar y cultivar la dimensión emocional. 10 técnicas para potenciar la dimensión espiritual. Cómo y por dónde empezar. Rendir al máximo. Recursos y notas del podcast: Método Wim Hof . Sven Kimenai . Técnica Wim Hof adaptada a mi manera . Inner Dance Breathwork . Lou Mateos . 40 días de Ayuno de Alto Rendimiento . Manuel Castro . Prácticas roller foam . Diario del Alto Rendimiento . T hought dumping . Playlists IG: enfoque , desconexión , dormir y melodias espirituales .