Contenido especial: Ejercicio de relajación

Como cierre de los episodios dedicados al burnout, te compartimos un breve ejercicio de respiración y relajación. Una herramienta concreta de cuidado frente al estrés laboral, el agotamiento y la sobrecarga emocional. Podés escucharla cada vez que lo necesites: después de una jornada intensa, antes de dormir o en momentos de ansiedad, cansancio o saturación mental.