T5 | E7 Cansancio invisible: cuando tu cuerpo habla lo que tu mente calla #burnout
Sobre este episodio
En este episodio hablamos de eso que nadie ve, pero que pesa: el cansancio invisible. Ese agotamiento que no siempre tiene ojeras, pero que habita el cuerpo, la mente y el alma. ✨ Hacemos una pausa para reconocer el burnout emocional, físico y existencial, especialmente en quienes cuidan, migran, emprenden, crían o simplemente intentan “ser suficientes” todos los días. Reflexionamos sobre cómo el entorno, los roles y nuestras propias expectativas pueden desconectarnos de lo esencial: el descanso, el disfrute y el derecho a no estar disponibles todo el tiempo. Compartimos nuestras experiencias como pareja, padres, terapeutas y migrantes, y hablamos sobre lo difícil que puede ser decir “necesito parar” sin sentir culpa. Además, te damos herramientas prácticas desde la neuroarquitectura, la psicología y el coaching existencial para empezar a reconocer tus límites, rediseñar tu energía y habitar tu cuerpo con más presencia. 🌱 Si este episodio te resuena, te invito a leer mi libro “La mujer que renació luego de una muerte”, ya disponible en Amazon, donde profundizo sobre los silencios que nos cansan y las decisiones que nos liberan. Porque el autocuidado también es una forma de resistencia. Porque migrar de ideas es transformar tu vida. www.dianayricardo.com Diana & Ricardo: Instagram Diana: @dianaf_viteri Ricardo: @ricardojijone 🌀 Taller “21 días para enamorarnos”: Inscríbete aquí 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y más. 📩 ¿Quieres apoyo en este proceso? Ofrecemos sesiones de terapia y coaching existencial. Escríbenos para más info. #Burnout #CansancioInvisible #MigraciónConPropósito #SaludMental #Resiliencia #DianaYRicardo #Autocuidado #CambioConsciente