Cuidados de la columna [Salud] (04/12/2023)
Sobre este episodio
La importancia de la columna vertebral radica en que es la estructura encargada de recubrir y proteger tanto a la médula espinal como al sistema nervioso. Cuando se cuida la postura, se cuida la columna; ya que se mantienen los huesos y articulaciones bien alineados. Una buena postura reduce el desgaste anormal de la superficie de las articulaciones, disminuye la presión en los ligamentos que fijan las articulaciones de la columna y permite que los músculos trabajen de manera más eficiente. También ayuda a prevenir la distensión muscular, trastornos por esfuerzo excesivo y el dolor de espalda y muscular. En Diálogos en Confianza, hablaremos de los cuidados necesarios para mantener una columna sana.