Cómo manejar las heridas sin ir a terapia [Vivir en armonía] (18/03/2026)

No todas las personas cuentan con acceso inmediato a un proceso terapéutico, pero eso no significa ignorar lo que se siente. Hablar con alguien de confianza, reconocer qué situaciones detonan el malestar y cuidar hábitos básicos como el descanso y la alimentación ayuda a atravesar momentos difíciles. En este programa revisaremos qué estrategias cotidianas favorecen el bienestar emocional y cuándo es importante buscar apoyo profesional.