Episodios de Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelas
90 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Episodio 39: La fibra ¿se resta o no?
Hoy aprovecho este episodio para contestar una pregunta que me hicieron por mi página de instagram. Hoy te hablo sobre la fibra, un tipo de carbohidrato importante que debe formar…
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Episodio 38: Etiqueta nutricional: Más allá de los carbohidratos
La etiqueta nutricional nos ofrece mucha información de valor a la hora de escoger los productos envasados o empacados. Entenderlas nos puede ayudar a saber escoger la versión mas…
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Episodio 37: ¿Qué hay en tu plato?
Conocer el concepto Mi Plato puede ser una gran herramienta para familiarizarnos con las porciones y los grupos de alimentos. En el episodio de hoy te explico, en arroz y…
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Episodio 36: Conteo de carbohidratos ¿por dónde empezar?
Cuando llegamos al mundo de la diabetes una de las cosas que comenzamos a aprender es a ser bien intencionales con cada bocado que entra por la boca de nuestros chicos. Ahora…
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Episodio 35: Carbohidratos 101
Los carbohidratos son unos de los nutrientes principales en la alimentación, incluyendo a nuestros chicos con diabetes. Conocerlos es vital para asegurarnos escoger la mejor…
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Episodio 34: ¿Aburrido de comer lo mismo? Este episodio es para tí
Uno de los retos que trae consigo vivir con diabetes tipo 1 es esforzarse por comer sano, que a la vez sea saludable, diferente, que cumpla con las necesidades nutricionales de…
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Episodio 33: Múltiples inyecciones v.s. bomba de insulina
Este año mi chico mayor Diego quiso tomar un descanso de su bomba de insulina. Este tipo decisión trae consigo ciertos retos que necesitamos saber manejar para continuar teniendo…
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Episodio 32: De cumpleaños con la diabetes tipo 1
Vivir con diabetes tipo 1 se trata precisamente de VIVIR . Eso incluye celebrar la vida y los cumpleaños. Hoy contesto una pregunta que me hizo una mamá páncreas por mi cuenta de…
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Episodio 31: En modo de vacaciones
¿Has deseado tener un descanso de la diabetes tipo 1pero sientes que es imposible? Hoy te hablo de cómo ponernos nosotras o poner a nuestros chicos en modo de vacaciones mientras…
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Episodio 30: Regla del 15/15 ¿La conoces?
En el episodio anterior te hablé de cómo podemos disminuir el riesgo de hipoglucemia en nuestros chic@s . Hoy quiero compartirte una información valiosa sobre la Regla del 15/15 y…
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Episodio 29: 5 formas de disminuir el riesgo de hipoglucemias
Las hipoglucemias son una realidad en la vida de nuestros chicos. Sin embargo, una de nuestras metas debe ser intentar reducir los eventos de éstas en su diario vivir. La buena…
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Episodio 28: 5 errores al manejar una hipoglucemia
Cuando vivimos con diabetes tipo 1 es vital saber manejar correctamente los episodios de hipoglucemias. Hoy te comparto 5 errores comunes al manejar los " bajones de azúcar ". En…
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Episodio 27: ¿Qué es el tiempo en rango?
Entender y conocer el tiempo en rango es una herramienta extraordinaria en el manejo de la diabetes tipo 1. Mas que desear tener una hemoglobina glicosilada en el valor…
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Episodio 26: Hemoglobina glicosilada (A1c%) en arroz y habichuelas
Cuando llegamos al mundo de la diabetes comenzamos a escuchar muchos términos médicos que pueden parecer complejos, entre ellos, la conocida hemoglobina glicosilada o A1c%. Hoy te…
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Episodio 25: Metas S.M.A.R.T. y cómo aplicarlas en la diabetes
¡Feliz año nuevo! Quiero aprovechar que estamos comenzando un nuevo año, el ambiente de reflexión, autoevaluación del 2023 y dedicar este primer episodio del 2024 para hablarte…
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Episodio 24: 5 cosas que aprendí en este año 2023
No importa cómo haya estado tu año, la realidad es que cada día es una oportunidad de aprendizaje. ¡Ya casi estamos por despedirnos del 2023 y quise hacer este episodio especial…
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Episodio 23: 5 cosas que no debes hacer el Día de Navidad
¡No hagas estas 5 cosas si quieres disfrutar tu día de navidad! Disfrutar estas festividades pueden ser un reto, pero siempre debemos recordar que es importantes hacer las pases…
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Episodio 22: Mami tengo hambre
¿Escuchas constantemente esta frase? "Mami tengo hambre". Hoy te comparto 3 posibles razones por las que nuestros chicos pueden estar experimentando hambre constantemente y cómo…
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Episodio 21: Extremos...Zonas peligrosas
¿Soy muy permisiva? o ¿Soy muy restrictiva? Aunque sabemos que el balance perfecto no existe y mucho menos cuando hablamos de diabetes tipo 1, si puedo reconocer que estar en los…
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Episodio 20: ¡AUXILIO! Tengo 2 adolescentes en casa. Confesiones de mamá páncreas
En este episodio te hablo sobre la etapa de la adolescencia. Aquí me confieso contigo y te comparto algunos de los retos con los que tengo que lidiar al tener dos teens viviendo…
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Episodio 19: Camino a la adolescencia
La adolescencia es una etapa turbulenta para cualquier joven. Atraversarla acompañada de la diabetes tipo 1 es algo complejo. En este episodio te comparto algunas recomendaciones…
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Episodio 18: De fiesta con la diabetes tipo 1
¡Comienzan las fiestas y aprendemos a disfrutarlas con la diabetes tipo 1! En este episodio te comparto algunas recomendaciones que me han funcionado con Diego y Kevin y cómo le…
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Episodio 17: Celebrando a nuestros niños
¡Un episodio muy especial! Como parte del "Mes Mundial de la Diabetes" he decidido dedicar este espacio a nuestros chico/as con diabetes tipo 1. Celebro su valentía, resiliencia y…
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Episodio 16: Síndrome de burnout: Cuando la diabetes cansa
¿Te has sentido cansada, abrumada o fatigada en el manejo de la diabetes tipo 1? ¿Sientes que la diabetes tipo 1 ha tomado control y manejarla se ha vuelto pesado? En este…
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Episodio 15: Las palabras sí importan
Nuestras palabras tienen un poder extraordinario en la vida de nuestros chicos que día a día enfrentan retos al vivir con la diabetes tipo 1. Podemos animarlos o desanirmarlos…
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Episodio 14: 5 cosas que debes saber sobre la alimentación y la diabetes tipo 1
Cuando llegamos al mundo de la diabetes una de las cosas que más estrés nos puede causar es la alimentación. Comenzamos a escuchar consejos, que aunque son con buenas intenciones…
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Episodio 13: Entre hiperglucemias y ejercicios
Este episodio lo dedico a contestar una pregunta de una mamá en mis redes sociales. Les hablo de lo que es un hiperglucemia y cuándo no es recomendable hacer ejercicios. Mantente…
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Episodio 12: Hablemos de Hipoglucemias asintomáticas
Hoy quiero aprovechar este episodio para compartirte una información basada en un comentario que hizo Kevin sobre los episodios de hipoglucemias. El nos comentó que llegó un…
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Episodio 11: 8 cosas que la diabetes tipo 1 nos ha enseñado
La semana pasada cumplimos 8 años viviendo como una familia con diabetes tipo 1. Hoy te comparto, precisamente, 8 cosas que la diabetes tipo 1 nos ha enseñado. Cuéntame que te…
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Episodio 10: Diabetes tipo 1 desde la perspectiva de kevin
¡Un episodio divertido y sin filtros! Con la honestidad que caracteriza a Kevin, hoy nos habla de cómo ha sido su vida viviendo con diabetes tipo 1. Si escuchastes el episodio…
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Episodio 9: Diabetes desde la perspectiva de Diego
En este episodio mi chico Diego nos habla de cómo ha sido su vida en estos años viviendo con diabetes tipo 1. Nos comparte sobre qué ha sido lo más difícil de vivir con la…
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Episodio 8: Preparándome para una emergencia ¿Qué alimentos debo guardar?
Este episodio es una continuidad del tema del lunes pasado. Estar preparadas con alimentos es fundamental para poder enfrentar las emergencias. Hoy te hablo del concepto mi plato…
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Episodio 7: Tiempos de emergencia ¿cómo prepararnos?
Septiembre, mes donde le damos la bienvenida al otoño, pero también se caracteriza por ser un mes bien activo durante la temporada de huracanes. Hoy te comparto mi experiencia…
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Episodio 6: Estableciendo nuevos hábitos
La llegada de la diabetes trae consigo muchos cambios. Como parte de ellos, la integración de nuevos hábitos es fundamental para ayudar a nuestros chicos a vivir acompañados de la…
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Episodio 5: Policías de la Diabetes
Te has escuchado preguntar a tu chico@ ¿Qué comiste que te subió el azúcar? o quizás diciendo: "Tu sabes que no puedes comer eso, tu tienes diabetes" . Este tipo de preguntas y…
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Episodio 4: Desde el corazón de papá páncreas
Papá páncreas también tienen un rol importante en el manejo de la diabetes tipo 1 de nuestros chicos. Hoy, como te prometí, hablo con mi esposo, quien nos comparte cómo fue su…
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Episodio 3: Hablemos del duelo
Entre todo lo que tenemos que aprender con la llegada de la diabetes tipo 1, posiblemente nadie nos dice que enfrentaremos un duelo. Desafortunamente, muchas familias pasan años…
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Episodio 2: La historia se repite
En este episodio les hablo sobre cómo fue la llegada de la diabetes tipo 1 por segunda vez. Les comparto sobre decisiones que tuvimos que tomar como familia, el impacto emocional…
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Episodio 1: Llegada de la diabetes tipo 1: Parte 1
Recibir el diagnóstico de la diabetes tipo 1 es un proceso difícil para toda la familia. En este primer episodio te hablo de cómo nos dimos cuenta que algo no andaba bien con…
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Episodio 0: Intro
En este episodio introductorio te hablo un poco sobre mi historia, quién soy, cómo surje esta idea y el propósito del podcast. También te comparto sobre lo que podrás encontrar…
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