Episodios de Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelas
90 episodios · del más reciente al más antiguo
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Episodio 89: No es solo falta de sueño, es falta de descanso
Quizás piensas que el agotamiento era falta de dormir mejor o que necesitas más horas de sueño y no es así. En estos días confirmé que cuando nos sentimos cansadas muchas veces…
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Episodio 88: Los secretos de las zonas azules y el manejo de la diabetes
¡Estamos de vuelta! y regresamos con un episodio diferente. Te cuento que estuve viendo la serie limitada de Netflix: "Los secretos de las Zonas azules" y quedé fascinada de lo…
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Episodio 87: Cuando decidir agota
¿Te has sentido abrumada con la toma de decisiones relacionadas al manejo de la diabetes tipo 1? ¿Sientes que vives con una carga mental a causa de todo lo que involucra tener un…
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Episodio 86: ¿Estás en modo bombero?
Vivir con diabetes se trata de precisamente, VIVIR, pero en ocasiones podemos toparnos con estar sobreviviendo. Vivimos en modo bombero y nadie nos dice el costo peligroso de…
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Episodio 85: ¡Aquí estamos otra vez!
Llevaba tiempo intentando regresar a este espacio que tuve que poner en una pausa no planificada, pero necesaria. Estoy de vuelta para continuar conectando contigo mamá en un…
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Episodio 84: Tres destrezas que debemos desarrollar más allá de la diabetes
En algún momento como mamás podemos preguntarnos si le hemos ofrecido a nuestros chic@s esas herramientas de vida necesarias para enfrentar los retos como seres humanos. Más allá…
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Episodio 83: ¿Rebeldía o grito de ayuda?
¿Has notado que tu chic@ tiene una actitud negativa hacia la diabetes? ¿Se muestra resistente o rechaza el tratamiento? Pudiera estar enfrentando una etapa de rebeldía por los…
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Episodio 82: Cuidado con los alimentos prohibidos
Quizás a ti también te han dicho que tu chic@ no puede comer ciertos alimentos por su diabetes tipo 1. También es probable que en la búsqueda de qué alimentos consumir te hayas…
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Episodio 81: Cuando el manejo de la diabetes cambia
El manejo de la diabetes es cambiante. Cuando a eso le sumamos enfrentar la adolescencia, el reto es mayor. Hoy te comparto los retos y cambios que hemos tenido que enfrentar con…
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Episodio 80: Comiendo fuera de casa
Comer fuera de casa puede ser un reto cuando vivimos con diabetes tipo 1. Hoy te comparto algunas recomendaciones para hacer que la aventura en los restaurantes sea un poco más…
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Episodio 79: Lecciones aprendidas al probar un alimento por primera vez
Hoy te comparto cómo me fue intentanto por primera vez la spaguetti squash. Aunque el plato quedó sabroso y a Diego le encantó, la verdad es que cometí un error que le costó a…
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Episodio 78: Sueño y diabetes
Este episodio les hago una confesión de mamá páncreas. Hemos tenido noches y madrugadas difíciles y ha afectado nuestro patrón del sueño. Sabemos que un buen descanso debe ser…
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Episodio 77: ¿Conoces la variabilidad glucémica?
La variabilidad glucémica se refiere a esa fluctuación de los niveles de glucosa en la sangre a lo largo del tiempo. Por ejemplo: cuánto fluctúan los niveles de azúcar en sangre…
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Episodio 76: Cómo almacenar correctamente la insulina
Ni muy frío, ni muy caliente. Hoy les explico cómo podemos proteger nuestras insulinas y cuál es la temperatura correcta para mantener a salvo este preciado líquido. Mis redes…
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Episodio 75: Errores comunes al usar la insulina
Como mamás páncreas constantemente extamos expuestas a cometer errores con el uso de la insulina que nuestros chic@s necesitan. Desde inyectar demás, de menos, olvidar cuánta…
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Episodio 74: ¿Cuál es la mejor zona para inyectar la insulina?
Más allá de inyectar la insulina, es importante conocer cómo cada zona de inyección tiene su forma de absorberse y los detalles que debemos tomar en cuenta. Desde qué comerá mi…
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Episodio 73: ¿Sabías esto de la resistencia a la insulina?
En el episodio de hoy te explico: ¿Qué es la resistencia a la insulina? Sus causas Cómo podemos manejarla Y su relación con la diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2. Redes sociales…
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Episodio 72: Regla de las 3 horas
Si tu tu chic@ está utilizando insulina de acción rápida, es importante que conozca la reglas de las tres horas. Tener esto en cuenta puede ayudarnos significativamente a evitar…
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Episodio 71: Lo que debes saber sobre la insulina
En este episodio te explico aspectos importantes que debes conocer sobre la insulina. Te explico en arroz y habichuelas qué es y la importancia de esta hormona en nuestros chicos…
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Episodio 70: Venciendo el miedo a las inyecciones
Sabemos que el tratamiento para la diabetes tipo 1 es el uso continuo de insulina. Esta puede ser administrada de diferentes formas. Sin embargo, el miedo a su uso puede estar…
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Episodio 69: No hagas esto en este 2025
Nuestro primer episodio del 2025 quiero dedicarlo a compartirte 7 cosas que no debes hacer este año. Aunque reconozco que cada día es una gran oportunidad para intentar una vez…
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Episodio 68: Aprendiendo a soltar
¿Qué cosas necesitaremos soltar? Un episodio muy especial. Hoy les comparto cómo me identifiqué con la película Let Go disponible en Netflix y qué cosas podemos sacarle de…
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Episodio 67: Diabetes y el bienestar de nuestros chicos
En la vida todos necesitamos bienestar. ¿Cómo podemos lograrlo cuando vivimos con una condición tan compleja como la diabetes tipo 1? En este episodio les explico cómo podemos…
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Episodio 66: Diabetes y bienestar del cuidador
Como cuidadores de niños/jóvenes con diabetes tipo 1 es muy fácil sentirse abrumados, agotados, cansados, hasta finalmente quemarnos "burnout del cuidador" . Aprovechando que hace…
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Episodio 65: Quiero que sepas esto sobre la diabetes tipo 1
Hay muchas cosas que escuchamos o leemos sobre la diabetes tipo 1. Más allá de toda la información que necesitamos aprender, hoy te comparto algunos pilares vitales que debemos…
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Episodio 64: Cuando la tecnología falla
La tecnología puede traer flexibilidad, comodidad y es una gran herramienta para ayudarnos a lograr un buen manejo diario de la diabetes tipo 1 . Sin embargo, ésta puede fallar y…
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Episodio 63: Cómo maximizar tus visitas al endocrinólogo pediátrico
Sabemos que las visitas de seguimiento relacionadas al manejo de la diabetes tipo 1 son de vital importancia. Durante éstas tenemos la oportunidad de clarificar dudas, recibir…
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Episodio 62: Las tías de la diabetes
En este episodio te hablo sobre las complicaciones mas comunes de la diabetes. A estas yo le llamo las tías de la diabetes ya que se les conoce como la retinopatía, neuropatía y…
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Episodio 61: Confesiones de mamá páncreas: Un A1c que me hizo llorar
En este viaje de la diabets tipo 1 no todo es perfecto. No todo sale como esperamos. Eso incluye, los resultados de la tan conocida hemoglobina glicosilada (A1c%). Aunque sabemos…
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Episodio 60: Cetonas y por qué conocerlas
Hoy separo este espacio para hablarte sobre las cetonas . Las cetonas o cuerpos cetónicos, son compuestos ácidos. En una persona sin diabetes, es un mecanismo del cuerpo a…
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Episodio 59: ¡No hagas esto durante los días de enfermedad!
Sabemos que los días de enfermedad nos llegan a todos. Sin embargo, cuando hablamos de nuestros chicos con diabetes tipo 1 es importante saber qué cosas debemos tener en cuenta…
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Episodio 58: Hablemos de las grasas y su impacto en los niveles de azúcar
Cuando hablamos de la alimentación de nuestros chicos con diabetes sabemos que los carbohidratos tienen un impacto en sus niveles de azúcar. Sin embargo, no podemos olvidarnos de…
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Episodio 57: Cuando la diabetes tipo 1 afecta el desempeño académico
Sabemos que la diabetes tipo 1 no debe ser un límite para que nuestros chicos alcancen sus metas y sueños. Sin embargo, también sabemos que si no tenemos un manejo adecuado, la…
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Episodio 56: 5 cosas que deben saber los maestros
Los maestr@s juegan un papel extraordinario durante el proceso de enseñanza y aprendizaje de nuestros chicos. Sin embargo, sabemos que su rol va más allá. Ell@s tienen la…
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Episodio 55: ¿Cómo ayudamos a nuestros chicos a tener transiciones saludables?
Sabemos que hasta que no haya una cura, la diabetes nos acompañará en todas las etapas de la vida de nuestros chicos. ¿Cómo ayudamos a nuestros chicos a tener una transición…
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Episodio 54: Regreso a clases desde la perspectiva de Padres
El comienzo a clases está a la vuelta de la esquina. Para muchos un tiempo emocionante, para nosotras las familias de niños con diabetes tipo 1, esto viene acompañado de estrés…
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Episodio 53: Regreso a clases desde la perspectiva de Kevin
El regreso a clases es emocionante. Sin embargo, cuando tenemos chicos con diabetes tipo 1, esta temporada trae consigo miedos, estresores y muchos retos. ¡La buena noticia es que…
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Episodio 52: 5 recomendaciones para prevenir las hipoglucemias nocturnas
Las hipoglucemias nocturnas es uno de los temores mas grandes de las familias de chic@s con diabetes tipo 1. La buena noticia es que hay formas de poder prevenirlas, aunque…
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Episodio 51: Tips para viajar con diabetes tipo 1
Viajar con las diabetes tipo 1 puede ser algo que nos estrese e intimide un poco como mamá páncreas. ¡Te entiendo mamá, yo también he estado ahí! La buena noticia es que con mucha…
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Episodio 50: Hablemos de las proteínas
En la diabetes tipo 1 no solo los carbohidratos juegan un papel fundamental en la alimentación. Hoy te comparto una información importantísima sobre las proteínas, unos…
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Episodio 49: Pre-bolo ¿Qué es? y ¿Cómo utilizarlo?
Una de nuestras metas principales como mamás páncreas es precisamente imitar ese páncreas de nuestros chicos y tratar de mantener los niveles de azúcar en sangre en el rango…
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Episodio 48: Verano y diabetes tipo 1
La temporada de verano es sinónimo de playa, piscina, vacaciones, pero también altas temperaturas y niveles de azúcar que pueden parecer una montaña rusa. Hidratación, monitoreo e…
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Episodio 47: CINCO errores comunes al manejar la diabetes tipo 1
El manejo de la diabetes tipo 1 no es perfecto. Sabemos que en el camino cometeremos errores, equivocarnos es parte del crecimiento y aprendizaje. Ahora, también sabemos que de…
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Episodio 46: Revertir y prevenir la diabetes ¿Qué de cierto es?
Una de las cosas que escuchamos mucho cuando llegamos a este nuevo camino con la diabetes tipo 1 es sobre cómo revertir o prevenir la diabetes. La pregunta es, ¿Aplica eso a la…
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Episodio 45: ¿Cómo apoyar a un ser querido con diabetes tipo 1?
Si tienes un ser querido que vive con diabetes tipo 1, ¡este episodio es para tí! Sin duda, la llegada de la diabetes es compleja y afecta a toda la familia. Para lograr un…
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Episodio 44: Desde el corazón de abuelita páncreas
En el episodio de hoy hablo con mi mamá quien ha sido pieza clave durante la llegada de la diabetes tipo 1 de Diego y Kevin. Hoy mami nos abre su corazón y nos cuenta cómo se…
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Episodio 43: Una carta para tí: Querida mamá páncreas
En el mes de mayo celebramos en Día de las Madres. Aunque es algo que debemos celebrar todos los días, quise dedicar este episodio a todas las mamás páncreas que nos escuchan. Una…
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Episodio 42: Reflexionando sobre el Diaversario #8
En las pasadas semanas Diego estuvo de Diaversario (fecha en que fue diagnosticado con diabetes tipo 1). Estuve reflexionando sobre dónde estamos ahora como familia y cómo fueron…
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Episodio 41: Emociones y diabetes
Como seres humanos, tenemos emociones. En algún momento pensé que eran buenas y malas, positivas o negativas. Con el tiempo he aprendido que no hay nada de malo en nuestras…
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Episodio 40: Creencias destructivas en el manejo de la diabetes tipo 1
Cuando llegamos al mundo de la diabetes, nos topamos de frente con todas esas creencias o con todo lo que pensamos conocíamos de la diabetes. Estas pueden ser destructivas e…
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