Episodios de DeXaZ
105 episodios · del más reciente al más antiguo
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Siempre querer más y la trampa de volar sin límites | #2 Relatos
En este episodio de De X a Z , nos adentramos en las profundidades del Mediterráneo para revivir uno de los relatos más fascinantes y cautivadores de la mitología griega: la…
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Éxito personal vs. Pareja: ¿Hemos olvidado cómo construir un "nosotros"? | #1 Relatos
En este episodio estrenamos un nuevo formato en el que abrimos un gran melón sobre las relaciones de pareja a través del hilo conductor de una historia. Planteamos un debate…
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Aprender a ser feliz en el 90% | #6 El Melón del Verano
En este episodio reflexionamos sobre la tendencia a idealizar vidas extraordinarias debido al impacto de las redes sociales y la cultura de autoayuda. Discutimos la importancia de…
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La presión por socializar (sobre todo en verano) | #5 El Melón del Verano
En este episodio reflexionamos sobre cómo gestionamos la socialización, el agotamiento de la batería social y la inmensa presión de hacer planes durante los meses de verano. A…
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Las Bodas: ¿Se nos ha ido de las manos? El negocio de casarse | #4 El Melón del Verano
En este episodio de De X a Z, abrimos un melón que nos afecta a todos antes o después: el fenómeno de las bodas. Desde compromisos económicos insostenibles hasta exigencias de…
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¿Por qué nos empeñamos en justificar a la gente que se porta mal? | #3 El Melón del Verano
En este tercer episodio, abrimos un melón de los grandes : nuestra obsesión actual por buscar explicaciones psicológicas a la gente que, simplemente, se porta mal. ¿Por qué nos…
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Vivir a fragmentos: del cajón de los calcetines al mindfulness de los autodefinidos | #2 El Melón del Verano
¿Alguna vez has intentado ordenar una estantería y has terminado descongelando un pollo, organizando el cajón de los calcetines y con tres chats de WhatsApp a medias? En el…
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Por qué NO todo el mundo necesita terapia | #1 El Melón del Verano
¡Estamos de vuelta! Estrenamos temporada veraniega en DeXaZ con un formato más ligero pero cargado de debates. En este primer episodio, abrimos el melón más grande de todos: la…
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¿Pensamos menos de lo que creemos?
Vivimos opinando. Comentando. Reaccionando. Pero… ¿cuánto de eso es pensamiento real? En este episodio nos preguntamos si estamos pensando menos de lo que creemos. Hablamos de…
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Hablar para encontrarnos (después del taller)
Después del taller “Hablar para encontrarnos” necesitábamos ordenar lo que pasó allí. En este episodio recogemos las ideas centrales que trabajamos: qué es realmente comunicarse…
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Salir del piloto automático: cómo volver atrás
En este episodio hablamos de DeXaZ : de cómo nace el proyecto, del contexto que lo hace necesario y de qué tipo de espacio queremos construir. Vivimos en un mundo hiperconectado…
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Los límites en el trabajo y la cultura del esfuerzo
¿Está la generación Z más enganchada al trabajo que la X? ¿Hemos normalizado trabajar más allá del contexto y el horario laboral? ¿Cómo gestionamos todo esto nosotras? En este…
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Aprender a ser flexible y adaptarse a la vida
¿Eres más de tenerlo todo planificado y pensado o de improvisar en el momento? A raíz de una anécdota, reflexionamos hoy acerca de la importancia de la flexibilidad y de la…
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La clave para desconectar, la creatividad y la importancia de aburrirse
Esta semana, como ya es costumbre últimamente, hablamos de varios temas y puntos de vista. La desconexión, el secreto de la creatividad y la importancia del aburrimiento. Hablamos…
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La clave para desconectar, la creatividad y la importancia de aburrirse
Esta semana, como ya es costumbre últimamente, hablamos de varios temas y puntos de vista. La desconexión, el secreto de la creatividad y la importancia del aburrimiento. Hablamos…
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El amor romántico, gestionar comparaciones e ir a terapia
Nueva semana, nuevo podcast. Esta vez charlamos acerca de tres temazos: el amor romántico: ¿nos ha hecho más mal que bien?; las comparaciones: cómo gestionarlas y cuándo son…
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Nuestra filosofía de vida, tener hermanos y encontrar paz en la rutina | Preguntas y respuestas!
¡Ya está aquí el segundo episodio de esta nueva temporada! Aprovechamos este episodio para contestar algunas de las preguntas que nos hicisteis en instagram (@dexaz_psicologia) y…
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¡Hemos vuelto! Chismes y opiniones
Bienvenid@s a la cuarta "temporada" del podcast de De X a Z. Después de un parón bastante largo, volvemos a la carga con un podcast entretenido a modo de introducción a la nueva…
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Cosas que pasan… y cómo no dejar que te arruinen el día
En este episodio hablamos de esas cosas que simplemente… pasan. A veces es un comentario fuera de lugar, una noticia inesperada, un mal gesto. Nada que controle tu vida, pero lo…
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Entre la seguridad y el control: compartir tu ubicación
En este episodio hablamos de una práctica cada vez más habitual: compartir la ubicación del móvil con tu pareja, amistades o familia. ¿Lo hacemos por tranquilidad, por ansiedad…
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El mito del amor propio: cuando la autoestima no es suficiente
Hoy hablamos de esa idea tan repetida de que “todo se soluciona con amor propio”. ¿Y si no es tan simple? ¿Y si el problema no es que te falte autoestima, sino que hay cosas…
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El sesgo psicológico que te hace sobrevalorar lo que haces
¿Por qué nos cuesta tanto deshacernos de algo en lo que hemos invertido tiempo y esfuerzo? Desde un mueble que montamos hasta una relación en la que trabajamos mucho, nuestra…
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Por qué tener más opciones no te hace más feliz: la paradoja de la elección
¿Te has sentido abrumado al elegir qué ver en Netflix o qué comprar en el supermercado? Tener muchas opciones parece algo positivo, pero en realidad puede generar ansiedad…
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Autoconciencia crónica: el coste de pensar demasiado en nosotros mismos
Un jueves más, traemos un nuevo episodio de De X a Z. ¿Alguna vez sientes que te observas y analizas todo el tiempo? La autoconciencia es útil, pero cuando se vuelve excesiva…
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La trampa de hacer lo que sientes
Hoy en día, se ha vuelto común escuchar frases como 'haz lo que sientes' o 'si lo sientes, es real', pero… ¿hasta qué punto es sano dejarse llevar por lo que sentimos sin…
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Infidelidades, dobles vidas y dejar plantado en el altar
En el episodio de esta semana nos metemos en un melonazo: infidelidades que se descubren de la peor manera, personas con dobles vidas dignas de una serie de Netflix y esas…
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Lealtad: ¿hasta qué punto es un valor?
Nos han enseñado que la lealtad es algo bueno, pero ¿hasta qué punto? En este episodio hablamos de esos momentos en los que la lealtad se convierte en una trampa: quedarnos en…
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Estar presente: mantener el foco en el día a día
Un jueves más, volvemos con un nuevo episodio de De X a Z. Esta semana, tras unas cuantas observaciones en nuestro día a día, hemos decidido hablar de un tema muy presente pero…
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Más allá de tu mundo: la importancia de ver otras realidades
Tras las vacaciones de Navidad, ¡volvemos un año nuevo con el podcast! En este primer episodio del año, hablamos acerca de la importancia de viajar o de simplemente ver realidades…
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Decisiones, arrepentimiento y fin de año
Una semana más (esta vez en martes) traemos nuevo podcast. Como último episodio del año, queríamos hablar acerca de las decisiones, cómo nos arrepentimos y cómo gestionar todo…
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Saber irse a tiempo
En este episodio hablamos de cómo saber reconocer cuándo es el momento adecuado para cerrar capítulos en nuestra vida. Exploramos el sesgo del coste hundido, esa trampa mental que…
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Por qué deberías romantizar tu vida
En el episodio de este jueves tratamos un tema que últimamente está en boca de muchos: romantizar nuestras vidas. Damos nuestro punto de vista: ¿hasta qué punto tiene sentido?…
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Recordatorios diarios que cambian tu perspectiva
En este episodio, apoyándonos en el libro "Amada y perdida" hablamos acerca del amor en su estado más puro. A través de unos "mantras", reflexionamos acerca de algunos…
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Necesidad de reconocimiento
La necesidad de reconocimiento es algo que todos sentimos en mayor o menor medida y puede afectar nuestra autoestima, nuestras relaciones y nuestra vida laboral y personal. En el…
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La importancia de la zona de confort
Como cada jueves, toca nuevo podcast. Esta semana hablamos de la zona de confort: cómo puede cambiar dependiendo de la persona y la importancia de encontrarla en aquello que…
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Inconformismo: siempre querer más
En el episodio de este jueves hablamos de "tener siempre una zanahoria delante". Cómo el inconformismo eterno puede llevarnos a meternos en caminos que quizás no son los que…
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Despedidas: cómo despedirse y cómo no hacerlo
Esta semana venimos con un temazo: las despedidas. Todos nos tenemos que despedir de muchas personas a lo largo de nuestras vidas (algunas veces con más ganas que otras)…
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El tabú del dinero: desde gastar mucho y no llegar a fin de mes hasta acumular dinero y ser un rata.
Un jueves más, traemos nuevo podcast. El episodio de esta semana lo dedicamos a hablar de dinero: ¿por qué no se habla de dinero con la gente de confianza? Desde las personas que…
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Autoexigencia y trabajo: ¿cuándo te conviertes en tu peor jefe?
¿Qué diferencia un buen jefe de uno malo? ¿Podemos ser nuestro peor jefe? ¿Cómo debemos gestionar la autoexigencia? Dedicamos el episodio de esta semana a hablar acerca del…
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Decepción con tu propia vida
En el episodio de esta semana aprovechamos el encuentro de Mi historia es una novela de septiembre para hablar de los temas que tratamos sobre la novela Nubosidad variable: la…
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Viajar, nuevo formato, rutina y vuelta al trabajo
Hooola chicos!!! Estamos de vuelta!! Vuelve el podcast y empezamos la tercera temporada. Hay algunos cambios este curso y os los contamos todos en el podcast de hoy. Además…
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Verano y Fin de temporada
En nuestro último episodio de la temporada, nos ponemos en modo verano y charlamos sobre todas las cosas relacionadas con esta época. Hablamos de nuestras tradiciones veraniegas…
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La muerte - en primera persona con Sylvia Coll
En este episodio, contamos de nuevo con la presencia de Sylvia Coll, quien comparte su valiosa experiencia y perspectiva sobre la muerte. Abordamos temas como el acompañamiento a…
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Más allá del éxito: Andre Agassi y las expectativas
En este episodio, exploramos la vida y carrera de Andre Agassi, profundizando en la presión del talento, la influencia de los padres, y la soledad que acompaña a los atletas de…
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La comunicación en las relaciones - En primera persona con Enric García
En el episodio de este jueves traemos un nuevo episodio de En primera persona . Esta vez nos acompaña Enric García, fisioterapeuta nacido en Barcelona, amante de la lectura, el…
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Inspiración
La inspiración es el estímulo que anima la labor creadora en el arte o la ciencia. ¿Está sobrevalorada? ¿Es necesaria en el día a día? ¿Dónde puedo encontrarla? ¿Qué puedo hacer…
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Presión por ser productivo - en primera persona con Xavier Luquin
En el episodio de esta semana, traemos un nuevo episodio de En primera persona . Esta vez nos acompaña Xavier y nos cuenta su experiencia con la productividad. El estrés por ser…
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Fenómeno Fan
Un jueves más, traemos un nuevo episodio. Esta vez, hablamos acerca del Fenómeno fan: ¿qué es ser fan? ¿es diferente al fanatismo? Comentamos nuestro punto de vista a la vez que…
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Prejuicios
El prejuicio es un juicio o valoración sin experiencia directa o real, generalmente negativo. También implica una emoción de carácter negativo sobre un grupo o persona. Es…
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Tolerancia a la incertidumbre
En el episodio de esta semana hablamos de la tolerancia a la incertidumbre: la capacidad para lidiar con la falta de certeza, actuando sin tener toda la información necesaria, sin…