Episodios de Despierta en Ti - Tu espacio para crecer desde dentro
16 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Cuando todo pesa: ejercicio para liberar presión y culpa
🎒 ¿Y si hoy pudieras dejar de cargar con todo? En esta visualización guiada de Despierta en Ti , te invito a realizar un ejercicio de mindfulness y autocompasión para soltar la…
-
Ansiedad silenciosa: 7 señales de que está afectando tu vida
¿Tu mente nunca descansa? ¿Te cuesta disfrutar del presente o te levantas con cansancio aunque hayas dormido? Puede que sea ansiedad, aunque no lo parezca. En este episodio de…
-
Cuidado Consciente
¿Te has preguntado alguna vez si todo lo que haces cada día te acerca realmente a tu bienestar o simplemente te mantiene ocupado? En este episodio de Despierta en Ti exploramos el…
-
La transformación empieza en la consciencia
En este episodio de Despierta en Ti , exploramos una verdad esencial: La transformación real comienza cuando despertamos la consciencia. Hablamos de cómo dejar de vivir en…
-
¿Y si ya soy suficiente?
En este episodio de Despierta en Ti exploramos una pregunta que puede transformar tu manera de mirarte: ¿Y si ya eres suficiente tal como eres? Vivimos rodeadas de exigencias…
-
Afirmaciones Yo Soy: Reconecta con tus fortalezas, tu paz interior y tu espiritualidad
Yo Soy | Autoestima, conexión con tu esencia y transformación interior ¿Y si dejaras de buscar fuera aquello que ya vive dentro de ti? En este episodio de Despierta en Ti te guío…
-
Visualización de desbloqueo: El sendero se abre
Visualización de desbloqueo: El sendero se abre | Liberar bloqueos y avanzar con confianza ¿Sientes que algo te frena justo cuando estás a punto de avanzar? En este episodio de…
-
Conectar con mi propósito
Conectar con mi propósito | Autoconocimiento, mindfulness y sentido de vida ¿Te has preguntado últimamente qué es lo que realmente te mueve? En este episodio de Despierta en Ti te…
-
Cambiar mis creencias limitantes
Cambiar mis creencias limitantes | Reprograma tu mente y fortalece tu autoestima ¿Te descubres repitiendo pensamientos como "no soy suficiente" , "no puedo" o "esto no es para mí"…
-
Escuchar mi voz interior. ¿Cómo y qué me hablo?
Escuchar mi voz interior | Intuición, mindfulness y conexión interior ¿Has sentido alguna vez esa voz serena que no grita, pero sabe? En este episodio de Despierta en Ti te…
-
Reconocer lo que necesito.
Reconocer lo que necesito | Autoconocimiento, mindfulness y bienestar emocional ¿Estás escuchando lo que tu interior realmente necesita? En este episodio de Despierta en Ti te…
-
Conectar con mis sentimientos - Sentir para comprender
Práctica rápida: Sentir para comprender | Inteligencia emocional y mindfulness ¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de lo que sientes? En este episodio de Despierta en Ti…
-
Observar cómo pienso - Conocer para mejorar
Práctica rápida: Observar cómo pienso | Mindfulness y autoconocimiento ¿Te has detenido alguna vez a observar tus pensamientos en lugar de dejarte arrastrar por ellos? En este…
-
Reconectar con mi cuerpo
Habitar mi cuerpo | Mindfulness y conexión corporal ¿Hace cuánto que no escuchas a tu cuerpo? En este episodio de Despierta en Ti te invito a reconectar con tu cuerpo como espacio…
-
Un momento para volver a ti
Relajación | Un momento para volver a ti ¿Sientes estrés, ansiedad o una mente que no se detiene? En este episodio de Despierta en Ti te invito a regalarte unos minutos de calma a…
-
Aquí empieza tu despertar
Bienvenida y bienvenido al primer episodio de Despierta en Ti , un podcast de psicología, mindfulness y crecimiento personal. Soy Carmen, psicóloga, coach y terapeuta EMDR, y te…
← Volver a la ficha de Despierta en Ti - Tu espacio para crecer desde dentro