# Episodios de Despierta en Ti - Tu espacio para crecer desde dentro

16 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro

- [Cuando todo pesa: ejercicio para liberar presión y culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/22985457-cuando-todo-pesa-ejercicio-para-liberar-presion-y-culpa) · 18 de octubre de 2026 · 7 min: 🎒 ¿Y si hoy pudieras dejar de cargar con todo? En esta visualización guiada de Despierta en Ti , te invito a realizar un ejercicio de mindfulness y autocompasión para soltar la…
- [Ansiedad silenciosa: 7 señales de que está afectando tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105043-ansiedad-silenciosa-7-senales-de-que-esta-afectando-tu-vida) · 5 de octubre de 2026 · 10 min: ¿Tu mente nunca descansa? ¿Te cuesta disfrutar del presente o te levantas con cansancio aunque hayas dormido? Puede que sea ansiedad, aunque no lo parezca. En este episodio de…
- [Cuidado Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105044-cuidado-consciente) · 22 de junio de 2026 · 6 min: ¿Te has preguntado alguna vez si todo lo que haces cada día te acerca realmente a tu bienestar o simplemente te mantiene ocupado? En este episodio de Despierta en Ti exploramos el…
- [La transformación empieza en la consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105045-la-transformacion-empieza-en-la-consciencia) · 18 de junio de 2026 · 5 min: En este episodio de Despierta en Ti , exploramos una verdad esencial: La transformación real comienza cuando despertamos la consciencia. Hablamos de cómo dejar de vivir en…
- [¿Y si ya soy suficiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105046-y-si-ya-soy-suficiente) · 14 de mayo de 2026 · 8 min: En este episodio de Despierta en Ti exploramos una pregunta que puede transformar tu manera de mirarte: ¿Y si ya eres suficiente tal como eres? Vivimos rodeadas de exigencias…
- [Afirmaciones Yo Soy: Reconecta con tus fortalezas, tu paz interior y tu espiritualidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105047-afirmaciones-yo-soy-reconecta-con-tus-fortalezas-tu-paz-interior-y-tu) · 18 de marzo de 2026 · 5 min: Yo Soy \| Autoestima, conexión con tu esencia y transformación interior ¿Y si dejaras de buscar fuera aquello que ya vive dentro de ti? En este episodio de Despierta en Ti te guío…
- [Visualización de desbloqueo: El sendero se abre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105048-visualizacion-de-desbloqueo-el-sendero-se-abre) · 20 de octubre de 2025 · 8 min · episodio 10: Visualización de desbloqueo: El sendero se abre \| Liberar bloqueos y avanzar con confianza ¿Sientes que algo te frena justo cuando estás a punto de avanzar? En este episodio de…
- [Conectar con mi propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105049-conectar-con-mi-proposito) · 8 de octubre de 2025 · 5 min · episodio 9: Conectar con mi propósito \| Autoconocimiento, mindfulness y sentido de vida ¿Te has preguntado últimamente qué es lo que realmente te mueve? En este episodio de Despierta en Ti te…
- [Cambiar mis creencias limitantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105050-cambiar-mis-creencias-limitantes) · 8 de octubre de 2025 · 7 min · episodio 8: Cambiar mis creencias limitantes \| Reprograma tu mente y fortalece tu autoestima ¿Te descubres repitiendo pensamientos como "no soy suficiente" , "no puedo" o "esto no es para mí"…
- [Escuchar mi voz interior. ¿Cómo y qué me hablo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105051-escuchar-mi-voz-interior-como-y-que-me-hablo) · 8 de octubre de 2025 · 6 min · episodio 7: Escuchar mi voz interior \| Intuición, mindfulness y conexión interior ¿Has sentido alguna vez esa voz serena que no grita, pero sabe? En este episodio de Despierta en Ti te…
- [Reconocer lo que necesito.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105052-reconocer-lo-que-necesito) · 8 de octubre de 2025 · 5 min · episodio 5: Reconocer lo que necesito \| Autoconocimiento, mindfulness y bienestar emocional ¿Estás escuchando lo que tu interior realmente necesita? En este episodio de Despierta en Ti te…
- [Conectar con mis sentimientos - Sentir para comprender](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105053-conectar-con-mis-sentimientos-sentir-para-comprender) · 8 de octubre de 2025 · 5 min · episodio 5: Práctica rápida: Sentir para comprender \| Inteligencia emocional y mindfulness ¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de lo que sientes? En este episodio de Despierta en Ti…
- [Observar cómo pienso - Conocer para mejorar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105054-observar-como-pienso-conocer-para-mejorar) · 8 de octubre de 2025 · 7 min · episodio 4: Práctica rápida: Observar cómo pienso \| Mindfulness y autoconocimiento ¿Te has detenido alguna vez a observar tus pensamientos en lugar de dejarte arrastrar por ellos? En este…
- [Reconectar con mi cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105055-reconectar-con-mi-cuerpo) · 6 de octubre de 2025 · 8 min · episodio 3: Habitar mi cuerpo \| Mindfulness y conexión corporal ¿Hace cuánto que no escuchas a tu cuerpo? En este episodio de Despierta en Ti te invito a reconectar con tu cuerpo como espacio…
- [Un momento para volver a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105056-un-momento-para-volver-a-ti) · 24 de septiembre de 2025 · 6 min · episodio 2: Relajación \| Un momento para volver a ti ¿Sientes estrés, ansiedad o una mente que no se detiene? En este episodio de Despierta en Ti te invito a regalarte unos minutos de calma a…
- [Aquí empieza tu despertar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despierta-en-ti-tu-espacio-para-crecer-desde-dentro/episodio/2105057-aqui-empieza-tu-despertar) · 17 de septiembre de 2025 · 4 min · episodio 1: Bienvenida y bienvenido al primer episodio de Despierta en Ti , un podcast de psicología, mindfulness y crecimiento personal. Soy Carmen, psicóloga, coach y terapeuta EMDR, y te…