Episodios de Despertando
1.807 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Aprende a usar tu energía a tu favor - Día 185 Año 5
Pasamos demasiado tiempo intentando funcionar igual que los demás, aunque nuestro cuerpo nos diga otra cosa. En este episodio, hablamos sobre los distintos tipos de energía y…
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Preguntas que pueden cambiar tu relación - Día 184 Año 5
Dar el siguiente paso en una relación puede emocionar… y también dar muchísimo miedo. En este episodio, hablamos sobre las conversaciones, preguntas y señales que pueden ayudarte…
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Los acuerdos también sostienen una relación - Día 183 Año 5
Hoy hablamos sobre la infidelidad, un tema complejo que puede significar cosas distintas para cada relación. Reflexionamos sobre la importancia de los acuerdos, los límites y la…
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¿Cómo hacer amistades en la vida adulta? - Día 182 Año 5
Hoy hablamos sobre lo difícil que puede sentirse conocer gente nueva mientras crecemos y cómo construir nuevas amistades en la vida adulta también requiere intención, apertura y…
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¿Cómo vivir desde la empatía y el respeto? - Día 181 Año 5
Hoy reflexionamos sobre cómo vivir desde la tolerancia y la aceptación puede transformar nuestras relaciones y la forma en la que habitamos el mundo. Este episodio es una…
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¿Necesitas espacio… o cerrar un ciclo? - Día 180 Año 5
Hoy hablamos sobre esos momentos en los que una relación entra en crisis y aparece la idea de “darse un tiempo”. Reflexionamos sobre cuándo puede ser una decisión saludable, cómo…
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Deja de buscar el amor perfecto - Día 179 Año 5
Hoy hablamos sobre la obsesión que muchas veces tenemos con encontrar relaciones perfectas y cómo esa búsqueda puede alejarnos de las conexiones reales y auténticas que tanto…
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Cómo hacer las paces con tu soltería - Día 178 Año 5
Hoy hablamos sobre la soltería y todo lo bueno que también puede existir dentro de esta etapa. Reflexionamos sobre las ideas que nos han hecho creer que estar sola o solo es algo…
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Cuando tu felicidad depende de alguien más - Día 177 Año 5
Hoy hablamos sobre la dependencia emocional, cómo se puede manifestar en nuestras relaciones y por qué muchas veces terminamos buscando en otras personas cosas que necesitamos…
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No esperes la felicidad, constrúyela - Día 176 Año 5
Hoy reflexionamos sobre la felicidad y la forma en que muchas veces creemos que depende de circunstancias externas o de alcanzar ciertas metas. Este episodio es un recordatorio de…
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Tus sueños también inspiran a otras personas - Día 175 Año 5
Hoy reflexionamos sobre el poder que tienen nuestros sueños y cómo, cuando nos atrevemos a perseguirlos, también inspiramos a otras personas a creer en los suyos. A veces pensamos…
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Hoy quiero que te celebres - Día 174 Año 5
Hoy te invitamos a hacer una pausa para reconocerte, abrazar todo lo que eres y recordar que también mereces verte con amor. A veces nos enfocamos tanto en lo que queremos…
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Tal vez la vida tiene algo mejor para ti - Día 173 Año 5
Hoy te invitamos a soltar un poco el control y abrirte a todas esas posibilidades que la vida tiene preparadas para ti. A veces nos aferramos tanto a cómo creemos que deberían…
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Tu valor no depende de la opinión ajena - Día 172 Año 5
Hoy te invitamos a soltar la necesidad de aprobación externa y recordar que tu valor no depende de cómo te ve el mundo. A veces olvidamos escucharnos por intentar cumplir…
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Un paso pequeño también cuenta - Día 171 Año 5
Hoy te recordamos que está bien tener sueños grandes y querer alcanzar muchas metas, pero no tienes que hacerlo todo al mismo tiempo. A veces la presión por avanzar rápido nos…
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La persona en la que te conviertes empieza hoy - Día 170 Año 5
Hoy te invitamos a reflexionar sobre la persona en la que te quieres convertir y cómo las decisiones que tomas todos los días van construyendo ese camino. A veces olvidamos que…
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Todo lo que nunca te dije, mamá - Día 169 Año 5
Hoy dedicamos este episodio a mamá (o a quien represente ese lugar en tu vida), para reconocer su amor, su esfuerzo y todo lo que ha significado en nuestro camino. Un espacio para…
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Afirmaciones para dejar ir y avanzar - Día 168 Año 5
Hoy te acompañamos a soltar eso que no te está dejando disfrutar tu vida. A través de afirmaciones, te invitamos a liberar pensamientos, emociones y expectativas que pesan más de…
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Salir del agobio paso a paso - Día 167 Año 5
Hoy hablamos de ese sentimiento de agobio que aparece cuando todo parece demasiado. Exploramos cómo poner límites, organizar tu energía y dejar de cargar con más de lo que…
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No tienes que tener todo bajo control - Día 166 Año 5
Hoy queremos acompañarte en esos momentos donde la incertidumbre pesa más de lo normal. Si sientes que necesitas tener todo bajo control o que el futuro te abruma, este episodio…
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¿Cómo tener más energía en tus mañanas? - Día 165 Año 5
Hoy hablamos de por qué a veces, aunque duermas bien, sigues despertando cansado. Exploramos pequeños cambios que puedes hacer en tu rutina, tanto de día como de noche, para…
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Si hoy no puedes más, escucha esto - Día 164 Año 5
Hoy te acompañamos en esos días donde todo se siente más difícil. A través de palabras y reflexiones, te recordamos que no estás fallando, estás viviendo, aprendiendo y creciendo…
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No todo es tan importante como parece - Día 163 Año 5
Hoy te recordamos que no todo en la vida es tan urgente ni tan grave como parece. Aprender a soltar, priorizar y bajar el ritmo puede ayudarte a vivir con más calma, menos presión…
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Di lo que sientes (aunque te dé miedo) - Día 162 Año 5
Hoy hablamos de la importancia de expresar lo que sentimos, soltar el miedo a la reacción de otras personas y permitirnos vivir desde un lugar más auténtico y honesto. A lo largo…
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No tienes que hacerlo perfecto - Día 161 Año 5
Hoy reflexionamos sobre la autoexigencia, de dónde viene y cómo empezar a relacionarnos con nosotras y nosotros desde un lugar más compasivo, sin tanta presión ni perfeccionismo…
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Atrévete a ser alguien nuevo - Día 160 Año 5
Hoy hablamos de darnos permiso de cambiar, de soltar el miedo a salir de nuestra zona de confort y de confiar en que reinventarnos también es parte de ser quienes somos. A lo…
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El día que te volviste importante para ti - Día 159 Año 5
Hoy hablamos de lo importante que es ponerte como prioridad, dejar la culpa a un lado y empezar a construir una vida en la que tú también ocupes un lugar central. A lo largo de…
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Estar bien sola… y aún así querer a alguien - Día 158 Año 5
Hoy hablamos de esa dualidad que muchas veces sentimos: saber que estamos bien por nuestra cuenta, pero aún así desear compartir la vida con alguien desde el amor y no desde la…
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Las decisiones difíciles también son amor propio - Día 157 Año 5
Hoy hablamos de esas decisiones que duelen, pero que te acercan a la vida que quieres. Un episodio para recordarte que elegirte también es un acto de amor propio. A lo largo de…
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Deja de exigirte tanto - Día 156 Año 5
Hoy reflexionamos sobre la importancia de tenerte paciencia y respetar tu propio proceso. Un recordatorio de que no tienes que hacerlo todo rápido para hacerlo bien. A lo largo de…
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Afirmaciones para un gran día - Día 155 Año 5
Hoy te acompañamos con una serie de afirmaciones para empezar tu día con motivación, confianza y amor propio. Un espacio para conectar contigo y recordarte todo lo que eres capaz…
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Volver a empezar también es avanzar - Día 154 Año 5
Hoy reflexionamos sobre las segundas oportunidades, especialmente las que te das a ti. Un episodio para soltar el pasado, aprender de lo vivido y recordar que siempre puedes…
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Hoy puedes empezar a cambiar tu historia - Día 153 Año 5
Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no te sientes en paz con tu vida y el poder que tienes para cambiar eso. Un episodio para dejar la queja y empezar a tomar acción…
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5 cosas que puedes hacer hoy para cuidar de ti - Día 152 Año 5
Hoy te compartimos cinco consejos sencillos pero poderosos para empezar a trabajar en tu amor propio. Un episodio para acompañarte a construir una relación más amable, consciente…
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Los mejores consejos que hemos recibido - Día 151 Año 5
Hoy compartimos algunos de los mejores consejos que nos ha regalado nuestra comunidad. Un episodio para reconectar contigo, soltar el pasado y recordar lo que de verdad importa. A…
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Empieza a ponerte como prioridad - Día 150 Año 5
Hoy te recordamos que tú también eres importante y que ponerte como prioridad es un acto de amor propio. Un episodio para empezar a escucharte, respetar tus límites y elegirte…
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Cómo se ve el amor propio en tu día a día - Día 149 Año 5
Hoy exploramos qué significa realmente el amor propio y cómo se ve en tu vida diaria. Un episodio para ayudarte a construir una relación más compasiva, consciente y honesta…
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Encuentra razones para dar gracias - Día 148 Año 5
Hoy nos conectamos con la gratitud para empezar el día desde un lugar más amable y consciente. Un episodio para recordar todo lo que sí está en tu vida y aprender a valorarlo. A…
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Un boost de amor propio para hoy - Día 147 Año 5
Hoy te acompañamos con afirmaciones para reconectar con tu amor propio y tu fuerza interior. Un espacio para recordarte que eres suficiente y mereces tratarte con amor. A lo largo…
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Atrévete a tener esas conversaciones incómodas - Día 146 Año 5
Hoy hablamos de cómo dejar de huir del conflicto y empezar a verlo como una oportunidad de crecimiento. Un espacio para aprender a comunicarte mejor, poner límites y elegirte con…
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Un recordatorio antes de ir a trabajar - Día 145 Año 5
Hoy te acompañamos con un mensaje para empezar tu día con más confianza y calma. Un recordatorio de que tienes todo lo necesario para enfrentar lo que venga. A lo largo de estos 4…
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Enamórate de ti en 5 pasos - Día 144 Año 5
Hoy te compartimos pasos simples para reconectar contigo y fortalecer tu amor propio. Un episodio para empezar a elegirte, conocerte y construir una relación más amorosa contigo…
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Aprende a estar donde están tus pies - Día 143 Año 5
Hoy te acompañamos a regresar al presente y soltar el ruido del pasado y el futuro. Un espacio para aprender a habitar el momento y vivir con más calma y conciencia. A lo largo de…
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Si te sientes perdida, escucha esto - Día 142 Año 5
Hoy es un recordatorio para cuando sientes que perdiste el rumbo. Un espacio para reconectar con tus sueños, confiar en tu proceso y recordar que siempre puedes volver a empezar…
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Así se ve el amor sano - Día 141 Año 5
Hoy reflexionamos sobre lo que realmente significa el amor incondicional. Un episodio para cuestionar ideas, entender el amor desde un lugar más sano y aprender a construir…
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Un espacio para sentir y sanar - Día 140 Año 5
Hoy te acompañamos con afirmaciones para esos días en los que la tristeza aparece. Un espacio para sentir, entender lo que te pasa y recordarte que todo también puede…
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Un espacio para sostenerte en días complicados - Día 139 Año 5
Hoy te acompañamos con afirmaciones para esos días en los que todo se siente más pesado. Un espacio para apapacharte, respirar y recordarte que tienes la fuerza para atravesar lo…
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Cómo empezar a elegirte - Día 138 Año 5
Hoy te acompañamos con una reflexión para reconectar contigo y empezar a construir una relación más amable contigo. Un espacio para soltar la exigencia y recordar que el amor…
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No olvides vivir lo que tienes hoy - Día 137 Año 5
Hoy te invitamos a conectar con el presente y valorar lo que estás viviendo ahora. Un recordatorio de que este momento también se convertirá en un recuerdo, y que vale la pena…
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Para cuando olvidas lo fuerte que eres - Día 136 Año 5
Hoy es un recordatorio para reconocer todo lo que has atravesado y agradecerte por seguir aquí. Un episodio para abrazar tu proceso, honrar tu crecimiento y reconectar con la…