“Técnicas para regular emociones intensas en minutos”

Bienvenido a un nuevo episodio de Mentes Modernas. Hoy vamos a hablar de algo que todos necesitamos, pero pocos sabemos hacer bien: cómo regular emociones intensas en cuestión de minutos, cuando sentís que la mente se acelera, el corazón se dispara y todo parece demasiado. Porque sí, todos tenemos momentos en los que la emoción nos supera… pero eso no significa que tengamos que quedarnos atrapados ahí. En este episodio vas a aprender técnicas reales, prácticas y rápidas que podés aplicar en cualquier situación: en el trabajo, en casa, en medio de una discusión o incluso cuando estás solo con tus pensamientos. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/despertando-tu-mente-moderna--6815944/support .