# “Técnicas para regular emociones intensas en minutos”

Episodio de [Despertando tu mente moderna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando-tu-mente-moderna), de Carlos Alberto Gonzalez.

- Publicado: 11 de diciembre de 2025
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/68990522/t_cnicas_para_regular_emociones_intensas_en_minutos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/despertando-tu-mente-moderna/episodio/7067350-tecnicas-para-regular-emociones-intensas-en-minutos

## Sobre este episodio

Bienvenido a un nuevo episodio de Mentes Modernas. Hoy vamos a hablar de algo que todos necesitamos, pero pocos sabemos hacer bien: cómo regular emociones intensas en cuestión de minutos, cuando sentís que la mente se acelera, el corazón se dispara y todo parece demasiado. Porque sí, todos tenemos momentos en los que la emoción nos supera… pero eso no significa que tengamos que quedarnos atrapados ahí. En este episodio vas a aprender técnicas reales, prácticas y rápidas que podés aplicar en cualquier situación: en el trabajo, en casa, en medio de una discusión o incluso cuando estás solo con tus pensamientos. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/despertando-tu-mente-moderna--6815944/support .

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