8| aquí y ahora: el arte de estar presentes

Como lo indica el título del episodio (y un montón de libros sobre el tema), el estar en el Aquí y ahora -o en el presente- es todo un arte, sobretodo en los tiempos que corren donde las rutinas y los planes a futuro están siempre en nuestra cabeza. ¿Qué relación tiene la presencia con la ansiedad? ¿Cómo podemos lograr vivir en el presente al 100%? En este episodio te comparto alguna de mis reflexiones y una serie de tips de anclaje al presente (como lo llamo yo) para que puedas empezar a poner en práctica. ¡Charlemos! >> @camicetinich (Instagram + TikTok) @desnudandoelalmapodcast