Ciclo: "Respira Hondo" - Episodio 2

Respira Hondo es un espacio del Departamento de Extensión, Relaciones Institucionales y Graduados de la Facultad de Psicología de la Universidad del Aconcagua . Esta propuesta está a cargo de Aldana López Muzlera, miembro del DERIG y tiene como objetivo favorecer la reducción de la ansiedad y el estrés previos al rendir un examen. La respiración consciente y profunda, la visualización y la relajación muscular ayudan a calmar la mente. Para ello hemos realizado un ciclo de tres capítulos breves para que puedas relajarte cuando lo necesites.