# Ciclo: "Respira Hondo" - Episodio 2

Episodio de [DERIG Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/derig-podcast), de DERIG.

- Publicado: 1 de octubre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/17c31588/podcast/play/109077198/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-1%2F408485599-44100-2-b056223c1906b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/derig-podcast/episodio/8250133-ciclo-respira-hondo-episodio-2

## Sobre este episodio

Respira Hondo es un espacio del Departamento de Extensión, Relaciones Institucionales y Graduados de la Facultad de Psicología de la Universidad del Aconcagua . Esta propuesta está a cargo de Aldana López Muzlera, miembro del DERIG y tiene como objetivo favorecer la reducción de la ansiedad y el estrés previos al rendir un examen. La respiración consciente y profunda, la visualización y la relajación muscular ayudan a calmar la mente. Para ello hemos realizado un ciclo de tres capítulos breves para que puedas relajarte cuando lo necesites.

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