Ejercicio en el agua: Acondicionamiento Físico Acuático
Sobre este episodio
El acondicionamiento físico acuático es una disciplina que combina ejercicio físico con bienestar mental. Su práctica es ideal para personas de todas las edades gracias a su bajo impacto y múltiples beneficios. 🌊 Además de ser parte de los programas de cultura física de la UNAM, esta práctica es reconocida a nivel mundial por fortalecer músculos, mejorar la flexibilidad y aliviar el estrés. En este episodio del Podcast Deporte UNAM, descubrimos las bondades de esta actividad y cómo contribuyen a una salud integral. 💪 Daniela Paulín Ramos, instructora del programa de Acondicionamiento Físico Acuático, Aquafit en Deporte UNAM, nos cuenta qué capacidades físicas se trabajan en esta actividad. 🏊♀️ Marcela Vázquez, fisioterapeuta de la Dirección de Medicina del Deporte, explica los beneficios del aquafit cuando se utiliza como herramienta de rehabilitación. 🩺 Karla Cabrera comparte su experiencia personal y cómo esta actividad ha transformado su rutina física y mental. 😊 Víctor Ávila, practicante de aquafit, relata cómo descubrió el programa a través de las redes sociales de Deporte UNAM y los beneficios que ha experimentado desde entonces. 📱 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam