# Ejercicio en el agua: Acondicionamiento Físico Acuático

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 10 de diciembre de 2024
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 83
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/95662936/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-10%2F756cf706-91d5-0270-3ef0-bf99981011dd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472991-ejercicio-en-el-agua-acondicionamiento-fisico-acuatico

## Sobre este episodio

El acondicionamiento físico acuático es una disciplina que combina ejercicio físico con bienestar mental. Su práctica es ideal para personas de todas las edades gracias a su bajo impacto y múltiples beneficios. 🌊 Además de ser parte de los programas de cultura física de la UNAM, esta práctica es reconocida a nivel mundial por fortalecer músculos, mejorar la flexibilidad y aliviar el estrés. En este episodio del Podcast Deporte UNAM, descubrimos las bondades de esta actividad y cómo contribuyen a una salud integral. 💪 Daniela Paulín Ramos, instructora del programa de Acondicionamiento Físico Acuático, Aquafit en Deporte UNAM, nos cuenta qué capacidades físicas se trabajan en esta actividad. 🏊‍♀️ Marcela Vázquez, fisioterapeuta de la Dirección de Medicina del Deporte, explica los beneficios del aquafit cuando se utiliza como herramienta de rehabilitación. 🩺 Karla Cabrera comparte su experiencia personal y cómo esta actividad ha transformado su rutina física y mental. 😊 Víctor Ávila, practicante de aquafit, relata cómo descubrió el programa a través de las redes sociales de Deporte UNAM y los beneficios que ha experimentado desde entonces. 📱 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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