Sobreentrenamiento: Cuando el ejercicio deja de ser saludable
Sobre este episodio
La frase “todo en exceso es malo” también aplica para el ejercicio. Aunque moverse aporta grandes beneficios, practicarlo de forma compulsiva o sin descanso puede traer riesgos físicos, como lesiones, y psicológicos, como trastornos alimentarios. 💡 En este episodio del Podcast Deporte UNAM hablaremos sobre los riesgos de ejercitarse en exceso, cómo identificar esta práctica y qué hacer para prevenirla. 🎧 La doctora Waleska Girón, especialista en Medicina de la Actividad Física y Deportiva en la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM, nos explica qué significa realmente “ejercicio en exceso” y en qué momento deja de ser saludable. 🩺 Desde el lado psicológico, César Eduardo Belmonte Ríos, psicólogo deportivo del Centro de Estudios del Deporte de la UNAM, nos comparte las consecuencias emocionales que puede generar el sobreentrenamiento. 🧠 Además, salimos a preguntar a la comunidad universitaria sobre su relación con el ejercicio y si alguna vez han sentido un cansancio extremo a causa de él. 🎤 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam