# Sobreentrenamiento: Cuando el ejercicio deja de ser saludable

Episodio de [Deporte UNAM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam).

- Publicado: 18 de agosto de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 98
- Audio: https://anchor.fm/s/4e0cf17c/podcast/play/107026072/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-18%2F32ceb516-c2a0-279a-ec2b-5c00aa67bed9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/deporte-unam/episodio/1472856-sobreentrenamiento-cuando-el-ejercicio-deja-de-ser-saludable

## Sobre este episodio

La frase “todo en exceso es malo” también aplica para el ejercicio. Aunque moverse aporta grandes beneficios, practicarlo de forma compulsiva o sin descanso puede traer riesgos físicos, como lesiones, y psicológicos, como trastornos alimentarios. 💡 En este episodio del Podcast Deporte UNAM hablaremos sobre los riesgos de ejercitarse en exceso, cómo identificar esta práctica y qué hacer para prevenirla. 🎧 La doctora Waleska Girón, especialista en Medicina de la Actividad Física y Deportiva en la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM, nos explica qué significa realmente “ejercicio en exceso” y en qué momento deja de ser saludable. 🩺 Desde el lado psicológico, César Eduardo Belmonte Ríos, psicólogo deportivo del Centro de Estudios del Deporte de la UNAM, nos comparte las consecuencias emocionales que puede generar el sobreentrenamiento. 🧠 Además, salimos a preguntar a la comunidad universitaria sobre su relación con el ejercicio y si alguna vez han sentido un cansancio extremo a causa de él. 🎤 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam

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