Ejercicio y enfermedades autoinmunes: beneficios y recomendaciones

💪 El ejercicio puede fortalecer el cuerpo, mejorar la condición física y favorecer hábitos que contribuyan al cuidado de la salud. Para algunas personas que viven con enfermedades autoinmunes, también puede ser una forma de recuperar la confianza en su propio cuerpo. 🎙️ En este episodio del Podcast Deporte UNAM hablamos sobre los beneficios de la actividad física y el ejercicio para pacientes con enfermedades autoinmunes, así como las recomendaciones y precauciones para practicarlos de manera segura. 🧠 Ana Contreras Barocio, doctora especialista Medicina de la Actividad Física y Deportiva por la Dirección de Medicina del Deporte de la UNAM, explica qué son las enfermedades autoinmunes y cómo la incorporación de actividad física puede aportar beneficios físicos y psicológicos, y qué recomendaciones seguir antes de hacer ejercicio; 🏊‍♀️ Mariana, etóloga y paciente con lupus, comparte desde su experiencia cómo la natación le ha ayudado a disminuir las molestias de sus padecimientos, tanto física como mentalmente. 🎧 Si te gusta este episodio del Podcast Deporte UNAM, te invitamos a suscribirte, compartirlo, dejar tus comentarios y calificarlo para que llegue a más personas. 📲 Síguenos en nuestras redes: https://www.facebook.com/DeporteUNAM1 https://www.instagram.com/deporteunam/ https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU https://www.tiktok.com/@deporteunam