"Marca Personal" el programa de atletismo de los Toni's

Esta semana hablamos del reciente récord europeo de maratón conseguido por Mo Farah en la maratón de Chicago. Comentamos sobre la Zafiro Palma Maratón y el evento Blind Running que se celebrará este próximo fin de semana. En la sección de vídeos dejamos el resumen de la maratón de Chicago y el documental “Buscando a Bolt”. Finalmente acabamos el programa estrenando la sección sobre entrenamiento “El menú de la semana”, donde empezamos proponiendo un plan de entrenamiento estándar para preparar una prueba de entre 5 y 10K en 12 semanas (y que podréis descargar en el siguiente enlace: https://www.endurancesc.com/el-menu-de-la-semana).